90-60-90 su cijenjeni brojevi za mnoge žene. Kako bi se malo približili idealu, spremni su da izdrže glad, mučeći tijelo fizičkim naporima, raznim zahvatima i operacijama.
Redovno mjere svoju težinu i zapreminu. Ali ne rade svi kako treba. Od tri parametra za žene je najvažniji volumen bokova, veličina koja posebno pati od grešaka u mjerenju. Nije teško naučiti kako doći do pravih brojeva. U ovom slučaju možete bez pomoći izvana.
Šta vam treba?
Da biste pravilno izmjerili volumen bokova, trebat će vam centimetarska ili krojačka traka (možete ih kupiti u bilo kojoj šivaćoj radnji), dva ogledala - veliko i malo, bilježnica i olovka. Ne preporučuje se upotreba obične građevinske trake ili školskog ravnala. Uz njihovu pomoć nikada nećete postići prave rezultate. A sada, kada je sve pri ruci, možete se baciti na posao.
Savjeti
Prije mjerenja volumena kukova, morate se skinuti do donjeg rublja. Traperice, suknja ili prevelika odjeća mogu dodati dodatne centimetre zbog debljine tkanine. A ako žena nosi donji veš ili hulahopke za mršavljenje, i onimorat će se ukloniti. Mjerenja se najbolje obavljaju u tankom platnu. Stanje treba da bude mirno, opušteno, disanje - ujednačeno. Nema potrebe posebno zatezati ili isplaziti stomak, naprezati zadnjicu. Prilikom mjerenja morate stajati uspravno, pokušajte se ne pognuti.
Traženje i mjerenje linije kukova
Da biste znali tačno gde ide linija kukova, morate da odlučite o liniji struka. Tanka gumica najbolje odgovara za ovu svrhu. Potrebno ga je vezati u struku i malo ličiti na njega, da "sjedne na mjesto", odnosno da se pomjeri na najuže mjesto. Ovo će biti linija struka. Sada se spustite od elastične trake 17-19 centimetara dolje. Ova vrijednost se naziva "visina butina". Tačnije, izračunava se prilikom konstruisanja šablona, a sada nije mnogo bitno.
Dalje, treba da zakopčate bokove centimetarskom trakom tako da prođe kroz najkonveksnija mjesta. Uz pomoć malog ogledala, stojeći leđima okrenutim prema odrazu u velikom ogledalu, pazite da traka glatko prolazi duž zadnjice, da se ne uvija i da je paralelna s linijom poda. Istovremeno, ne bi trebalo da se previše zabije u telo, ali i da ne visi oko njega. Rubovi vrpce trebaju se sastati sprijeda. Ovdje gledamo brojke. Mora se imati na umu da se kukovi muškaraca i žena razlikuju po volumenu, a najšira mjesta mogu biti i iznad zgloba kuka i ispod njega.
Ovo treba uzeti u obzir prilikom mjerenja obima. A veliko ogledalo će pomoći da provjerite da li traka pravilno leži na bokovima. Ako je ovo mjerenje potrebno za krojenje ili odabirprostranu odjeću, zatim rezultatu treba dodati još 2-2,5 cm i zaokružiti na cijeli broj. Ponekad najšira tačka može biti ispod kukova. A kako bi uzorak bio najtačniji, potrebno je uzeti dva mjerenja odjednom: obim najšireg dijela stražnjice i obim gornjeg dijela bedara. Istovremeno, da odaberete odjeću ili napravite crtež, uzmite veći rezultat od dva dobivena.
Mjerenje butine sa centimetrom
Ponekad trebate izmjeriti jednu nogu. Prije mjerenja zapremine butine, noga mora biti postavljena na stolicu i savijena u kolenu pod uglom od 90 stepeni. Zatim ga uhvatite pet centimetara od prepona. Pokušajte ne zategnuti mišiće, traka čvrsto pristaje na nogu i istovremeno ne pritiska. Znajući kako izmjeriti volumen butina, možete nacrtati precizniji crtež pantalona, posebno uskih modela ili od elastične rastezljive tkanine.
Vozine tijela - grudi, struk i bokovi - morate znati ne samo za tačnu konstrukciju uzoraka. Uostalom, ne zna svaka žena da šije. Ove brojke su mnogo važnije za kupovinu odjeće, posebno preko interneta. Uostalom, malo je vjerovatno da ćete moći vratiti stvari kupljene na ovaj način.
Mali zaključak
Onim ženama koje zanima kako da izmjere obim butina, kako bi kontrolisale efikasnost dijeta i fizičke aktivnosti prilikom mršavljenja, preporučuje se da to rade najviše jednom sedmično. A sve zato što se slika za jedan dan teško može promijeniti. I tek posle dužeg vremenskog perioda, na primer nedelju dana, hoćeprimjetni su neki pomaci.
Najhitnije pitanje kako izmjeriti obim butina nameće se u proljeće, kada počinje dotjerivanje ljetnog asortimana ženske garderobe, posebno kupaćih kostima. Tada postaju uočljivi višak kilograma dobijenih u toplim zimskim večerima. Sve dame koje planiraju da se opuste ljeti na moru počinju grozničavo tražiti načine da smršaju, isprobavaju razne dijete, upisuju se u teretanu.
U isto vrijeme, oni redovno mjere svoje veličanstvene zapremine i s nadom gledaju u strelicu vage. Ali glavna stvar je ne pretjerati. Čak i ako su rezultati beznačajni, nemojte očajavati. Uvijek možete naći izlaz. I u ovom slučaju dovoljno je odabrati pravi kupaći kostim i ljetne stvari za opuštanje.
