Tipke za trčanje potrebno je odabrati, počevši od toga kakvu ćete podlogu koristiti tokom nastave. U trenažnim modelima, najčešće šireg profila, njihova glavna orijentacija je usmjerena na to da sportista bude zaštićen od ozljeda. To je jedna od glavnih razlika u odnosu na konkurentske modele, koji su usmjereni na postizanje najboljeg rezultata. Vrijedi zapamtiti da ako trenirate u takmičarskim cipelama, rizik od ozljeda se povećava nekoliko puta. Iako je većina njih veoma mekana i udobna, njihova debljina gazećeg sloja je zanemarljiva da apsorbuje udarce.
Asics tenisice za trčanje su odlične za one sa prekomjernom pronacijom. Kompanija nudi sportistima cipele koje donekle ograničavaju kretanje i ispravnu pronaciju, što se postiže podupiranjem stopala lučnom potporom. Na taj način sportista značajno smanjuje rizik od povrede prilikom postavljanja stopala i odgurivanja. Na kraju, ovo će vam omogućiti i da povećate svoju izdržljivost.
Ako, naprotiv, imate hipopronaciju, ondaMožete isprobati Adidas tenisice za trčanje, koje vam omogućavaju da nadoknadite nedostatak jastuka. Zbog tehnoloških umetaka koji vam omogućavaju da radite na omekšavanju, mišićno-koštani sistem sportiste će biti podvrgnut manjim udarnim opterećenjima koja imaju negativan uticaj i nastaju tokom trčanja.
Patike za trčanje za sportiste veće od 85 kg (za žene ova brojka je 65 kg) treba da imaju veoma debeo gazište koje će adekvatno zaštititi mišićno-koštani sistem. Kod ovakvih modela najčešće se koriste sva najnovija dostignuća i tehnologije, koje mogu smanjiti habanje zglobova pri prevelikim opterećenjima.
Patike za trčanje za sportiste srednje kategorije mogu imati manju širinu gazećeg sloja. To je zbog manje težine. Općenito, sportisti sa prosječnom težinom mogu koristiti gotovo bilo koji razvoj u oblasti moderne obuće.
Postoji veliki broj sportskih modela koji su dizajnirani za trčanje maratona. Za ovaj sport su potrebne patike za trčanje koje su što lakše, odnosno uštedjeće vaša stopala dodatnih grama i dovesti vas do najboljeg rezultata.
Ako planirate trčati na posebnim trakama za trčanje, onda je izbor isti kao i za trčanje na asf altu. Razlika će biti samo u krutosti cipela, traka za trčanje omogućava samostalno amortiziranje, stoga, u principu, većina uobičajenihdostupni modeli će lako odgovarati ovoj vrsti trčanja.
Trčanje po zemlji može biti mnogo lakše ako odaberete atletske cipele koje imaju agresivan uzorak gazećeg sloja. To će vam omogućiti odlično prianjanje na bilo kojoj površini. Mrežica će biti čvršća, ali je sama cipela nešto čvršća od onih dizajniranih za trčanje po pločniku. Zbog činjenice da će se trčanje odvijati na mekom terenu, krutost đona će se izjednačiti.
