Mnoge žene očajnički traže načine da postanu zdrave. Šta se podrazumeva pod kvalitetnom kozmetičkom njegom? Ovo nije samo vanjska privlačnost, već i zdravlje iznutra. Mnogo je skupih postupaka koji podmlađuju i poboljšavaju izgled, liječe i iskorenjuju nesavršenosti u njihovim rudimentima. Limfna drenaža je jedna od najefikasnijih metoda za postizanje ljepote i svježine tijela. Aktivira i stabilizuje limfni sistem organizma, omogućavajući tako uklanjanje štetnih toksina i viška tečnosti. Zbog toga se kompetentnim provođenjem limfne drenažne masaže poboljšava opće stanje osobe i korigiraju se problematična područja tijela. Dakle, limfna drenaža - šta je to i kako funkcioniše?
Limfni sistem: značaj za organizam
Limfni sistem dopunjuje kardiovaskularni sistem. Oni su međusobno povezani i ovise o međusobnom funkcioniranju. Sama limfa je tečnost koja cirkuliše u krvnim sudovima, a sastoji se uglavnom od vode, koja "pere" ćelije. Limfni sistem se krećeproteina i tečnosti koji se nalaze u intersticijskom prostoru, kroz subklavijske vene, u krv. Takođe igra važnu ulogu u odbrambenim reakcijama organizma, jer proizvodi limfocite i garantuje imunitet. Svi krvni sudovi prolaze kroz limfne čvorove. U današnjem urbaniziranom svijetu ljudi se često suočavaju sa razornim zagađenjem hrane i okoliša, pothranjenošću, više stresa i sjedilačkim načinom života. To podrazumijeva zgušnjavanje limfe i smanjenje brzine transporta tekućine. Poremećaji i svaki disbalans u sistemu dovode do stvaranja tumora i edema, obesmišljavaju ishranu i sport ako osoba namerava da smrša. Tjelesno vježbanje doprinosi povećanju brzine limfe, pa je logično poboljšati stanje tkiva, krvnih sudova i mišića uz pomoć korisnih opterećenja. Postoji ugodniji i manje energetski intenzivan način - limfna drenaža. Šta je to, može li se to uraditi kod kuće i kakvi su rezultati?
Čemu služi limfna drenažna masaža?
Modrice i vrećice ispod očiju, natečenost, iznenadne bore, nezdrav izgled, debljanje i celulit, problemi s krvnim pritiskom, bolovi u nogama, proširene vene i mnoge druge neugodne bolesti i tegobe često su posljedice poremećene limfne funkcije. sistemima. U cilju prevencije i otklanjanja poremećaja, stručnjaci preporučuju limfnu drenažu. Šta je to? Limfna drenaža je skup postupaka koji imaju za cilj uklanjanje i distribuciju viška tečnosti i metaboličkih produkata iz međućelijske zone,postizanje poboljšanog protoka limfe uz pomoć posebnih tehnika. Masažnim pokretima ubrzava se protok limfe, uklanjaju se tumori i edemi, poboljšava se metabolizam. Limfna drenaža može biti ručna i hardverska.
Prednosti ručne limfne drenaže
Oni koji više vole žive ruke koje mogu da imaju nezaboravan opuštajući efekat, oživljavaju ne samo telo, već i duh, treba da daju prednost ručnoj limfnoj drenažnoj masaži. Osim iscjeljenja, donijet će neuporedivo zadovoljstvo i opuštanje. Tehnika se razlikuje od tradicionalne masaže mišića. Blagi klizni pokreti, maženje po koži i umirujuće tapšanje pravilno utječu na krvne žile i pružaju potreban ljekoviti i kozmetički učinak. Ova metoda je manje popularna zbog niske efikasnosti, ali je najkorisnija za ljudski organizam. Tokom sesije, koju bi trebao provesti iskusni visokokvalificirani majstor, uzimaju se u obzir individualne karakteristike tijela i utiču na najnapetije tačke. Nakon što ste odabrali kompetentnog stručnjaka i identificirali problematična područja, slobodno odaberite ručnu limfnu drenažu, čije su recenzije, u pravilu, pohvalne i pozitivne. Dubokom ručnom masažom otklanjaju se ustajale nesavršenosti. Njegova sistematska primjena povećava tonus mišića, zateže ih i doprinosi gubitku težine. Površinska masaža ne smije biti praćena bolom, djeluje preventivno, opuštajuće.
Hardverska limfna drenaža - šta je to?
Pored ručne, postoji i takva varijanta postupka. Hardverska limfna drenaža je fizioterapeutska procedura koja se izvodi impulsnim strujama, mikrostrujama, vakuumom, padovima pritiska i ultrazvukom. Ovo je najefikasnija masaža, tokom koje se vrši mehanički učinak na velike limfne čvorove, otklanjaju se ozbiljni nedostaci. Njegova glavna prednost su dugotrajni pozitivni efekti. Promatrajući učestalost zahvata i postupno mijenjajući način života, osoba postiže odlične rezultate u izgledu i, što je najvažnije, oslobađa se boli. Hardverska limfna drenaža tijela omogućava vam da povećate protok limfe za 8 puta, zbog čega se tkiva lako podvrgavaju bilo kojim drugim medicinskim zahvatima, koža postaje glatka, čvrsta i elastična zahvaljujući dubinskoj ishrani, „narandžina kora“se uklanja, postiže se efekat podmlađivanja, jača imunološki sistem i obnavlja se organizam.metabolički procesi, poboljšava se stanje vena. S obzirom da je upravo hardverska limfna drenaža ta koja ima najbolji anticelulit efekat, recenzije o njoj ostavljaju zadovoljne predstavnice slabijeg pola, koje primjećuju opšte poboljšanje stanja kože, lakoću u nogama i smanjenje volumena.
Pres Therapy: Uticaj na kožu
Presoterapija je postupak naizmjeničnog bezbolnog kompresije pojedinih dijelova tijela, što dovodi do otklanjanja ustajalih nesavršenosti. Ovo je najpopularnija štedljiva vrsta hardverske limfne drenaže. Uz pomoć posebnih jednokratnih odijela s manžetnama, u koje se upumpava zrak, stvara se određeni pritisak na tijelo. Proces kombinuje funkcije opuštajuće masaže i tretmana, tokom kojeg se ispiraju toksini i poboljšava cirkulacija krvi. Ljekari preporučuju terapiju tlakom za proširene vene, oticanje nogu. Postupak pokreće metaboličke procese koji vam omogućavaju borbu protiv viška kilograma i omraženog celulita. Na problematična područja možete koristiti i razna ulja i ljekovite masti, jer presoterapija doprinosi njihovoj pojačanoj djelotvornosti.
Rezultati masaže limfne drenaže
Limfna drenaža lica na duže vreme će osloboditi lice natečenosti, kesa ispod očiju, nadutosti i bora. Zbog poboljšane cirkulacije, izgled i boja kože se značajno mijenja, stiče se zdrav, svjež izgled, korigiraju se oblici, zaglađuju mimičke bore i smanjuje broj dubokih, stiče se glatkoća i elastičnost. Limfna drenaža lica najčešće se provodi mikrostrujama koje potiču kontrakciju i opuštanje mišića. Ovo je koristan facelift, koji je dostojna zamjena za plastičnu kirurgiju. Uz upotrebu maski može se izvoditi i ručna masaža lica. Ako vam finansijska situacija dozvoljava, nemojte odbijati da ih primjenjujete tokom sesije.
Limfna drenaža tijela je mjesto gdje treba započeti mršavljenje i prelazak na zdrav način života. Ispravlja konture figure, poboljšava stanje kože (zaglađuje ožiljke, strije) i vene, eliminiše celulit, zasićuje tijelokiseonik, zajedno sa pravilnom ishranom, smanjuje volumen problematičnih područja. Veliki broj vaskularnih bolesti, neugodnih sa estetskog gledišta, bolova i tegoba javlja se kod loših ženskih nogu. Limfna drenaža nogu pomoći će da se riješite svega ovoga. Postupak otklanja celulit, zateže kožu, smanjuje bol, težinu i otekline, ublažava upale, pogoduje vaskularnom sistemu. Štaviše, u ovom slučaju je ručna kućna limfna drenaža odlična.
Kada nije dozvoljena limfna drenaža
U nizu kontraindikacija za limfnu drenažu su kožna oboljenja. Unutrašnja masaža, odnosno hardverska masaža, posebno štetno djeluje na razne opekotine, duboke ogrebotine, alergijske osipe i osip. Ozbiljni hronični edem nikada ne treba liječiti limfnom drenažom. Najprije treba otkloniti osnovni uzrok, identificirati moguće kardiovaskularne bolesti, a zatim primijeniti vanjski, površniji tretman. Kod infektivnih bolesti, malignih i benignih formacija, trudnoće, sklonosti trombozi, postupak se takođe ne preporučuje.
Limfna drenaža samostalno
Kako biste uštedjeli novac, uredili lice i samo stekli iskustvo u kozmetičkoj njezi, pomoći će vam limfna drenaža lica kod kuće. Najbolje je pogledati video zapise o obuci na internetu ili pohađati specijalizirane kurseve. Čuvajte se jakih uticaja, ne pretjerujte i ne zloupotrebljavajte amaterski nastup. Siguran usami, možete prijeći na jednostavne tehnike limfne drenaže.
Limfna drenažna masaža lica kod kuće
Prije masaže lica potrebno je da kožu isparite i zagrijete. Prvo masirajte čelo: jastučićima prstiju lagano povucite od centra prema sljepoočnicama. Područje oko očiju je nježno i osjetljivo, iste pokrete lagano dovedite od nosnog mosta duž donjeg ruba očne duplje do sljepoočnice, a zatim lagano od krajeva obrva pređite prstima do unutrašnjeg kuta oka duž gornja regija. Obraze treba masirati od uglova usana do slepoočnica blagim pritiskom. Laganim pritiskom i potezima vrhovima prstiju možete izgladiti nazolabijalne bore. Naglasite liniju vilice pokretom od centra brade do ušiju.
Domaća masaža stopala i tijela
Lakim udarcima, štipanjem, aktivnim utrljavanjem ulja i anticelulitnih proizvoda potrebno je stimulirati protok krvi u nogama i tijelu. Noge treba masirati pritiskom na kožu i pretrčavanjem mišića. Redovno kupanje i nježna njega tijela i lica, uravnotežena ishrana, pravi režim neće vas natjerati da čekate zapanjujuće rezultate u izgledu i unutrašnjem stanju.
