Podizanje ovala lica je zadatak koji mnoge žene moraju riješiti. Neki vjeruju da će samo skupi salonski postupci pomoći vratiti bivšu ljepotu. Drugi čak idu pod nož plastičnog hirurga, jer smatraju da je to jedini izlaz. Na sreću, ovaj problem možete riješiti kod kuće. Gimnastika će imati najveći učinak, iako postoje i druga sredstva.
Kako masirati za konture lica
Ovaj način vraćanja nekadašnje ljepote neće zahtijevati značajne vremenske i finansijske troškove. Kako pravilno napraviti masažu za oval lica? Korak po korak upute u nastavku pomoći će vam da se nosite s ovim zadatkom. Morate imati na umu da se svi pokreti izvode vrhovima prstiju.
- Za početak operite ruke sapunom i očistite lice specijalnom kozmetikom. Zatim se na kožu nanosi krema koja će pojednostaviti proceduru.
- Masaža počinje od čelazone - od obrva prema gore. Potrebno je prstima prevući čelo 5-8 puta, pri čemu pokreti treba biti oprezni, milujući.
- Onda morate zagrijati kožu obraza. Da biste to učinili, držite 5-8 puta od krila nosa do sljepoočnica.
- Dalje morate masirati kožu, krećući se od centra brade do ušnih resica. U ovom slučaju su uključeni svi prsti. Redovno ponavljanje ovog postupka pomoći će u formiranju lijepog ovalnog lica.
- Završna faza masaže je uticaj na područje ispod vilice. Izvodi se stražnjim dijelom prstiju.
Naravno, ne treba računati na brz rezultat. Masaža se mora raditi svakog jutra mesec dana da bi se video efekat.
Contrast wash
Kako zategnuti oval lica kod kuće? Kontrastno pranje je još jedan način da se nosite s ovim zadatkom. Uz njegovu pomoć, ne samo da možete učiniti oval izražajnijim, već se i riješiti dvostruke brade, poboljšati tonus kože.
Za proceduru će vam trebati dvije posude. Jedan od njih je napunjen vodom ugodne temperature. Drugi je hladan i blago slan. Zatim morate uzeti frotirni ručnik, navlažiti ga u hladnoj vodi i potapšati ga po bradi. Zatim se slična radnja radi sa toplom vodom. Preporučuje se promjena temperature otprilike 5-8 puta. Odlično je ako i ovaj postupak postane svakodnevni.
Po želji, pranje se može zamijeniti kontrastnim tušem. Izmjena ovih postupaka je također dozvoljena.
Gimnastika lica
Gimnastika za oval će imati najveći efekatlica. Možete početi s vježbom koju i najlijenije pripadnice ljepšeg pola mogu podnijeti. Njegova implementacija uključuje naizmjenični izgovor glasova "I" i "U". Uspjeh zavisi od toga koliko će dama jasno izgovarati zvukove. Trebalo bi da postoji mala napetost tokom vježbe.
Ovakva gimnastika se može praktikovati čak i tokom vodenih procedura. Efekat će se pojaviti nakon nekoliko sedmica. Glavno pravilo je da nastava bude redovna, inače ništa neće biti od toga.
Puffy Cheeks
Vježba "Napuhani obrazi" pomoći će vam da dobijete zategnuti oval lica u najkraćem mogućem roku. Dodatni bonus će biti formiranje prelijepih jagodica i poboljšano stanje kože.
Vježba počinje dubokim udahom kroz nos. Potrebno je zadržati dah nekoliko sekundi, čvrsto zatvoriti usne i naduti obraze. Nakon otprilike 3-5 sekundi možete izdahnuti na usta. Vježbu je preporučljivo ponoviti najmanje 10-12 puta ako žena računa na brz rezultat.
Poljupci
Vježba romantičnog naziva "Poljubac" također će pomoći da dobijete zategnuti oval lica. Počinje velikim osmehom. Zatim morate ispružiti usne "cijevom" i fiksirati ih u tom položaju neko vrijeme. Pokret se ponavlja najmanje 20 puta.
Glavni cilj ovakve gimnastike je povećanje mišićnog tonusa. Dodatni bonus će biti poboljšanje raspoloženja,jer osmijeh nehotice izaziva oslobađanje serotonina.
vježbe za jezik
Još jedna laka vježba koju možete raditi pod tušem. Morate širom otvoriti usta, a zatim pokušati vrhom jezika doći do brade. Takvi pokreti će učiniti da se mišići zategnu, počnu se razvijati. Vježba se ponavlja 20-25 puta. Ne brinite ako jezikom ne možete dohvatiti bradu. U svakom slučaju, vježba će biti korisna. Rezultat će se pojaviti dvije sedmice kasnije.
Kako poboljšati oval lica nakon 40 godina? Sljedeća vježba će vam pomoći da to postignete. Usne se moraju razvući u cijev, otvoriti ih u obliku slova "O". Jezik u ovom trenutku dobro pristaje uz obraz. Zatim ga trebate pomicati duž unutrašnjih strana obraza naizmjenično. Vježba se ponavlja 20 puta.
Chicken
Kako zategnuti oval lica kod kuće, a ujedno ukloniti opuštene obraze? Dobre rezultate pokazuje vježba "Piletina". Za početak, usne su presavijene u položaj slova "O". Zatim se trebate nasmiješiti, pokušavajući da ne promijenite ovu poziciju. Pri tome prsti treba da podupiru kožu na sljepoočnicama, što će spriječiti nastanak „vraninih nogu“. Mišići lica trebaju biti što napeti, rezultat direktno zavisi od toga.
Opisani položaj se mora zadržati pet sekundi. Zatim se možete malo opustiti, a zatim je potrebno ponoviti vježbu. Prvog dana dovoljno je izvršiti ove korake 5 puta. Postepeno povećavajte broj ponavljanjapovećava na 30.
Hamster
Vježba "Hamster" je efikasna i laka za izvođenje. Morate duboko udahnuti, a zatim snažno povući obraze. Dlanovi pokrivaju lice tako da su prsti na ušima. Zatim treba prstima pritisnuti obraze, odolijevajući pritisku. Vježba se izvodi pet sekundi, broj ponavljanja ne smije biti manji od 10.
Gore opisane vježbe se mogu izvoditi apsolutno bilo kojim redoslijedom. Ako vam se neki od njih čine preteški, možete ih preskočiti ili smanjiti broj serija.
Home hardverske procedure
Opušteno ovalno lice razlog je zašto se mnoge žene bez zadovoljstva gledaju u ogledalo. Zašto ne iskoristiti dostignuća hardverske kozmetologije za otklanjanje ovog problema? Medicinski zahvati se ne moraju obavljati u salonu. Postoje gadgeti koje možete koristiti kod kuće.
Dobre rezultate pokazuju uređaji koji djeluju na kožu slabim električnim pražnjenjem. Stimulacija mišića lica rješava mnoge probleme, uključujući i pomoć u zatezanju ovala. Miostimulator se dobro nosi sa podmlađivanjem, čije djelovanje je da mikroskopskim strujama djeluje na mišićna vlakna.
Mezoskuter je možda jedan od najefikasnijih uređaja pogodnih za kućnu upotrebu. Pomoću njega možete brzo zategnuti konturu lica. Rezultat ne samo da se pojavljuje brzo, već i traje dugo vremena. Prijekada koristite bilo koji uređaj, važno je pročitati upute. Idealno bi bilo da se konsultujete i sa profesionalnim kozmetičarem.
Maske za lice
Maske takođe pomažu u zatezanju ovala lica. Naravno, nisu tako efikasni kao gimnastika i masaža, ali u kombinaciji s njima daju dobre rezultate. Masku možete kupiti u radnji ili napraviti svoju.
Kozmetolozi preporučuju izmjenjivanje recepata, to neće omogućiti koži da se navikne na jednu komponentu. Nemoguće je pripremiti terapeutske mješavine za budućnost, to treba učiniti neposredno prije postupka. Kurs uključuje 10-15 tretmana, nakon čega možete ostaviti kožu da odstoji mjesec dana.
Recepti za maske
želatinska maska je pravi spas za opuštenu kožu. Da biste ga pripremili, potrebno je da otopite malo želatine u vodenom kupatilu. Ako je koža suha, potrebno je dodati mliječne proizvode (ryazhenka, vrhnje, kiselo vrhnje). Za masnoće su pogodnije jagode, kivi, breskva.
Maska od jaja će također pružiti brzi podizanje. Da biste ga pripremili, potrebno je pomiješati pileći protein s malom količinom mlijeka, putera i meda. Pokazala se i maska od gline, koja se takođe lako priprema. Dvije supene kašike gline pomešaju se sa kašikom sveže ceđenog soka od grožđa. Za pojačanje efekta možete dodati malo ulja sjemenki grožđa.
Pored toga, maska za zatezanje kože može se napraviti od morskih algi. Kašika proizvoda prelije se kipućom vodom, smjesa se odleži nekoliko sati. Zatim, alge treba dobro zgnječiti,pomiješati sa malom količinom prirodnog ulja ili meda. Ovu masku ne treba nanositi više od dva puta sedmično. Držite ga najmanje 30 minuta.
