Ukoliko prođete kroz sve moguće kozmetičke procedure koje se mogu obaviti kod kuće, vakuum masaža će zauzeti prvo mjesto po efikasnosti i pristupačnosti. Već duže vrijeme majke, bake, pa čak i prabake koriste ovu metodu da koži daju elastičnost i mladost. Tada se zvalo jednostavno - "stavite banke", a niko nije znao za postojanje genijalne opreme i raznih mlaznica. Ali vrijeme prolazi, sve se mijenja, a sada se ova tehnika predstavlja kao nešto nevjerovatno i sa značajnom cijenom. Dakle, vratimo se osnovama i pokušajmo napraviti vakuum masažu kod kuće bez pomoći salona.
Koja je korist od masaže čašicama
Počnimo s činjenicom da si skoro svako može priuštiti ovu metodu liječenja. Čak iu staroj Kini i Rimu bila je poznata bolest kao što je "loša krv", koja se liječila konzervama. U Rusiji se ova metoda uglavnom koristila tokom prehlade.
Vremenom se sve više pažnje počelo poklanjati ne samo zdravlju, već i ljepoti. Ovo posebno važi za slabiju polovinu čovečanstva. Pojava takve industrije kao što je kozmetologija zahtijevala je sve više novih tehnika i metoda za napredak. Ovdje su obratili pažnju na vakuum masažu, kojom možete vratiti zdravlje i ljepotu koži.
Ova procedura se može izvesti pomoću posebnog aparata ili ručno pomoću limenki. Ovakva masaža poboljšava cirkulaciju krvi, cirkulaciju limfe, kao i tečnost između tkiva. Upotreba masaže pomaže da se riješite zagušenja, koži postaje lakše da diše, vraća joj se čvrstoća i elastičnost, nestaju pojave otoka.
Uzroci narandžine kore
Glavni razlog zbog kojeg se javlja celulit je hormonski poremećaj u tijelu. Postoji mišljenje da ljudi s viškom kilograma pate od ove neugodne bolesti. Ali nažalost, ovo je daleko od slučaja - mršavi pate od toga kao i gojazne žene i muškarci.
Problem nije u samom masnom tkivu, već u vezivnom tkivu. Zamislite neku vrstu mreže koja je rastegnuta kako bi se masti zadržale u blizini mišićnog tkiva što je moguće sigurnije. Ali dolazi do metaboličkih poremećaja, što dovodi do širenja "ćelija" mreže. Kao rezultat toga, masti slobodno prolaze i formiraju neravnu kožu.
Kao što vidite, svako može da se razboli od ove "ružne" bolesti, jerrazlog je opšte zdravstveno stanje. To znači da je pored različitih postupaka za otklanjanje posljedica potrebno rješavati i uzroke. A to su loše navike, sjedilački način života i nezdrava hrana.
Kako radi
Prilikom vakum masaže između kože i tegle stvara se vakuum koji je svojevrsni iritant za masno tkivo. Zahvaljujući tome, postaje moguće, takoreći, masirati iznutra, razbijajući sve izbočine i izbočine na koži.
Kao što je već pomenuto, postupak se izvodi ili uz pomoć posebnog aparata, ili pomoću vakum tegli za masažu. Hardverska masaža se odlikuje upotrebom svojevrsne posude spojene na aparat, uz pomoć koje se pumpa i odvodi vazduh.
Mogu li proceduru obaviti kod kuće
Ne samo moguće, već i neophodno. Kućna vakuum masaža ima niz prednosti. Prvo, postupak uključuje potpuno opuštanje tijela. Kod kuće možete ostaviti brige iza ulaznih vrata, ne razmišljati o lošem vremenu ili gužvi na cesti i potpuno se posvetiti brizi o sebi. Drugo, niko se neće brinuti o vama koliko vi sami. Tako možete kontrolirati proces i odgovoriti na najbeznačajnije senzacije. I treće, vakuum masaža koja se izvodi u salonu nije jeftina procedura. Pogotovo ako trebate proći ne jednu ili dvije posjete, već cijeli kurs. Dakle, kućne manipulacije će pomoći ne samo da zategnete svoje tijelo, već će i uštedjeti mnogo.
Koje banke koristiti
Još jedna važna tačka u pripremi za masažu. Danasna tržištu, možete vidjeti dokle su stručnjaci zakoračili u ovom pravcu. Tamo ćete naći razne vakuumske čaše za masažu.
Evo kako izgledaju:
- jednostavne staklene tegle koje su koristile naše prabake. Vakuum u njima nastaje u procesu sagorevanja vazduha u njima. Ovo se pak proizvodi sa štapom, alkoholom i vatom. Takve banke su pomalo nezgodne za korištenje i traumatične. Ali najefikasniji;
- Silikonske tegle su lakše za korištenje i potrebno ih je samo komprimirati kako bi se stvorio vakuum. Osim toga, vrlo su praktične za korištenje, jer su lagane i nelomljive, iako nisu tako efikasne kao one od stakla;
- staklene ili plastične tegle sa kruškom - njihovo korištenje također nije teško. Za formiranje vakuuma dovoljno je stisnuti gumenu krušku koja se nalazi na vrhu limenke.
Banke za masažu možete pronaći i kupiti u skoro svakoj apoteci. Cijena im je niska, zahvaljujući čemu je postupak dostupan svakoj ženi koja teži lijepom tijelu. Koje god banke da odaberete, nije najvažniji sam materijal, već tehnika masaže. O njoj će se dalje razgovarati.
Priprema tijela za masažu
Prije početka postupka potrebno je pažljivo pripremiti kožu za dalje manipulacije. Ovo će pomoći da procedura bude što prijatnija i efikasnija.
Da biste zagrijali i očistili kožu, uzmite toplu kupku i lezite u njoj najmanje 10-15 minuta. Ako postoje kontraindikacije za kupanje,možete se zagrijati i pod toplom vodom iz tuša.
Nakon otvaranja pora, potrebno je očistiti kožu pilingom. Koja je lična preferencija. Možete koristiti proizvod kupljen u trgovini ili napraviti vlastiti piling.
Piling od kafe i meda
Da biste ga pripremili, potrebno je pomiješati talog kafe sa medom i dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja (možete koristiti maslinovo). Kada trljate kožu pilingom, posebnu pažnju treba obratiti na problematična područja. Često su to noge, zadnjica i stomak.
Nakon čišćenja kože pilingom, potrebno je sve isprati pod tušem i dobro navlažiti kožu.
Načini za vlaženje kože
Vakum masažu od celulita strogo se ne preporučuje bez postupka hidratacije kože. To može dovesti do modrica i neugodnosti u procesu. Evo nekoliko opcija za proizvode koji se mogu nanijeti na kožu prije masaže:
- anticelulit krema ne samo da će pomoći u hidrataciji tijela, već će i pojačati učinak vakuum masaže. Recenzije ljubitelja ovog postupka savjetuju da se krema pomiješa s uljem za masažu. Ova jednostavna tehnika će osigurati da teglice klize po tijelu, jer se krema brzo upija u kožu;
- store ulje za masažu je takođe sasvim prikladno za ovu proceduru. U prodaji možete kupiti ulje sa anticelulitnim komponentama. Najčešće korištene crne ili crvene ljute papričice;
- ulje za masažu možete pripremiti i kod kuće. Da biste to učinili, morate odabrati bazu - bazno ulje (na primjer, maslinovo ulje) i dodati joj eterična ulja. Kod problema celulita dobro su se pokazala ulja cimeta, geranijuma, ruzmarina, crnog bibera, lavande i dr. Ulje kleke pomoći će u uklanjanju toksina, uklanjanju otoka i poboljšanju metabolizma. Ulje pinjola pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i zasićenju stanica kisikom. Na 10 ml baznog ulja kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja (ali ne obrnuto, ovo je važno). Sastav komponenti nakon nekoliko sesija se može promijeniti - to će spriječiti ovisnost i poboljšati učinak na kožu.
Produžite proceduru nanošenja kreme za masažu na 7-10 minuta, nakon čega možete stavljati tegle.
Odlazak na masažu
Stavite staklenku na toplu, hidratiziranu kožu. U zavisnosti od materijala od kojeg je napravljena, postavljaju se na različite načine, ali princip uvek ostaje isti: napravite vakum i stavite teglu na kožu što je brže moguće, pustite da „usisa“. A onda ga trebate pomjeriti u smjeru limfe.
Za prvu proceduru biće dovoljno 5-10 minuta masaže. Čim vidite crvenilo na koži, prijeđite na sljedeće područje. Teglu je potrebno izvaditi na isti način kao i staviti - prvo izbaciti vazduh.
Razmotrimo kako izvršiti vakuum masažu na raznim problematičnim područjima. Fotografije će nam pomoći u tome. Glavna stvar tokom postupka je da pratite svoje osjećaje i reakciju kože. Uz pojavu crvenila, postupak je neophodanstani. Po prvi put, stručnjaci preporučuju masažu čašama do 10 minuta.
Vakum masaža stomaka se izvodi kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu, zatim od centra - prema dole.
Za masažu leđa potrebno je da pomerite limenke odozdo prema gore, a zatim kao na slici.
Kada masirate noge, pomjerite se okomito od stopala do bedara, bez dodirivanja unutrašnje strane bedra.
Masaža lica
Po potrebi možete izvesti i vakuum masažu lica. Ovo će:
- zaglađuje bore;
- ublažite natečenost;
- poboljšajte boju i stanje kože;
- smanjite pore;
- naglasite oval lica;
- vratite mladost i svježinu koži.
Vakumska masaža lica limenkama pomoći će čak i da uklonite drugu bradu. Lice će postati tanje i zategnuto. Osim toga, mladost se zaista vraća koži. Ovo nije neki kozmetički trik za maskiranje problema. Iznutra se javljaju promjene: mišići se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi i limfe. Ovaj postupak uzrokuje svojevrsnu mikrotraumu u dubokim slojevima kože. Toga se ne treba plašiti, jer takav efekat stimuliše prekomernu kompenzaciju. Kao rezultat toga, protok krvi je povećan, bore su zaglađene, pore su smanjene i koža počinje da blista.
Masaža lica limenkama može biti statična ili dinamička. U prvom slučaju staklenka ostaje bez kretanja na koži 5 (prvi put)do 30 sekundi. U drugom slučaju, pokreti se prave duž masažnih linija na licu.
Nakon masaže
Na kraju postupka možete staviti oblog. Da biste to učinili, potrebna vam je samo prozirna folija, kupljena unaprijed u bilo kojem supermarketu. Zagrijano navlaženo tijelo mora se omotati filmom u dva sloja, a zatim dobro umotati. Možete koristiti termo donje rublje, ili, u slučaju da ga nema, toplu odjeću. Sada je poželjno biti aktivan. Možete se baviti sportom ili samo obavljati kućne poslove. Ako legnete na sofu i opustite se, tijelo će se brzo ohladiti i željeni efekat neće uspjeti. Ne skidajte film oko dva sata. Nakon što prođe vrijeme, vidjet ćete koliko će tekućine biti ispod filma. Upravo je to tečnost koja čuva celulit. Njegova količina zavisi od toga koliko ste aktivno obavili omotavanje.
Anticelulit cupping masaža preporučuje se svaki drugi dan kako bi tijelo imalo vremena da se odmori i prilagodi novim uslovima. Kurs traje do 30 dana. Tada vam je potrebna pauza od najmanje mjesec dana. U to vrijeme radite anticelulitne vježbe i nosite posebnu anticelulitnu odjeću. Osim toga, potrebno je shvatiti da celulit nije vanjska bolest, već unutrašnja. Samo pravilna uravnotežena ishrana i fizička aktivnost, u kombinaciji sa dodatnim procedurama, pomoći će da se pobedi ova bolest.
Upozorenja
Kao i svaki drugi postupak, masaža cuppingom ima niz upozorenja. Odnosno, pravila gdje ne možete postavitibanke. A ovo je kičma, regija srca i bubrega, poplitealna jama, prepone i mliječne žlijezde.
- Prije procedure idealno je dobiti savjet i blagoslov svog porodičnog ljekara. Postoji i niz bolesti kod kojih je uzimanje čaša zabranjeno:
- visok krvni pritisak;
- osetljiva koža i prisustvo mnogih mladeža na njoj;
- proširene vene;
- akutne zarazne bolesti;
- trudnoća.
Indikacije za masažu
Pored upozorenja, postoje bolesti kod kojih će masaža cuppingom biti efikasna. Konkretno, to su:
- osteohondroza;
- artritis;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- bolesti urinarnog trakta;
- glavobolje i migrene;
- bolesti nervnog sistema;
- bolest mišića;
- celulit i tjelesne masti.
Pored toga, vakuum masaža se dokazala u borbi protiv ožiljaka i strija. Redovna upotreba postupka će poboljšati stanje kože i riješiti se bora.
