90% ženske populacije planete nezadovoljno je oblikom ili veličinom vlastitih grudi. Na podsvjesnom nivou, ljepota poprsja daje djevojci samopouzdanje, postaje seksipilnija i poželjnija. I to ne zato što muškarci primjećuju povećanje njenih grudi za 0,5-1 veličinu. Osjećaju promjenu u emotivnom stanju žene.
Ali kako postići povećanje grudi? Vrlo je teško to učiniti kod kuće, ali postoje određene metode koje će vam pomoći da postignete željeni rezultat.
Koji faktori utiču na rast grudi?
- Nasljednost. Ako i majka i baka imaju malo poprsje, onda ne treba čekati da dojka naraste do 5. veličine.
- Dijeta i povećanje grudi su nespojive stvari. Prije svega, tokom dijete, masno tkivo napušta poprsje. Dakle, ako želite povećati svoje grudi, pokušajte prvo nabaciti nekoliko kilograma viška.
- Intenzivna vježba postepeno sagorijeva masnoće u grudima. Stoga su kod sportista grudi često male, ali vrlo elastične zbog napumpanih prsnih mišića.
- Hormonski disbalansciklus. Ako dojka uopće odbija rasti, potrebno je provjeriti hormonsku pozadinu. Najvjerovatnije je pod utjecajem hormona. Na primjer, nedostatak estrogena ili povećanje testosterona.
- Mlade godine su jedan od čestih razloga za odsustvo formiranih grudi. Stvar je u tome da kod žena poprsje raste do 21 godine. A ako u adolescenciji nije dostigao željenu veličinu, nemojte paničariti.
Zapamtite da svoje grudi možete prirodno povećati u dobi od 16 do 20 godina. U starijoj dobi, njegovo povećanje je malo vjerovatno.
Hormonska terapija - za ili protiv?
Hormoni regulišu sve procese u telu. Međutim, pod uticajem alkohola, antidepresiva, nikotina, oralnih kontraceptiva, njihova proizvodnja je često poremećena.
Mnoge djevojke se pitaju da li je moguće povećati grudi uzimajući hormonske lijekove? Proizvodi koji sadrže hormone utiču na rast grudi.
Ali ne doprinose svi hormoni njegovom povećanju. Najefikasnije za poprsje su sljedeće:
- Progesteron (hormon trudnoće).
- Estrogen (odgovoran za rast i formiranje grudi, ali sa njegovom prevelikom izobiljem uočava se suprotan efekat).
- Prolaktin (priprema mlečne žlezde za laktaciju).
Hormoni se prepisuju kao kontraceptivi i za hormonsku korekciju. Često se njihov utjecaj proteže ne samo na prsa, koja mogu porasti za 1-2 veličine, već i na kosu i nokte. općenito,ovi lijekovi su sigurni za zdravlje žena i možda neće uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Međutim, kada ih uzima, žena treba biti spremna na sljedeće pojave:
- Promjene težine.
- Depresija, agresija, nervni poremećaji.
- Šikovi pritiska.
- Glavobolje i poremećaji spavanja.
Hormonska terapija za povećanje grudi
Hormonski lijekovi djeluju različito - neki počinju naglo da se debljaju, drugi gube, treći primjećuju promjene u svom emocionalnom stanju. Mali postotak žena ne primijeti nikakve nuspojave nakon uzimanja hormonskih lijekova.
Međutim, ni u kom slučaju ne biste trebali sami davati hormonsku terapiju isključivo u svrhu povećanja grudi. Njen rast je lijep bonus ako postoje problemi s hormonskom pozadinom, ali ovi lijekovi će štetiti samo zdravim ženama. Preporučuje se podvrgnuti pregledu koji će pokazati stepen manjka ili viška hormona. Na osnovu rezultata, mamolog će propisati hormonsku terapiju.
Žene često doživljavaju povećanje grudi dok uzimaju oralne kontraceptive. Njihov prijem također treba uskladiti sa ljekarom.
Kako mogu povećati grudi sa fitoestrogenima?
Fitoestrogeni su prirodne supstance koje se nalaze u biljnim materijalima. Jednom u tijelu, oni počinju djelovati kao hormon estrogen, uzrokujući povećanje mliječnih žlijezda. Međutim, djeluju nježnije od hormonskih lijekova. Prijem dekocija i upotreba povrćaproizvodi koji sadrže fitoestrogene imaju niz pozitivnih svojstava:
- porast;
- postepena normalizacija hormonalnih nivoa;
- poboljšajte rad srca.
Među nuspojavama nakon uzimanja fitoestrogena, žene primjećuju kršenje menstrualne funkcije, moguće je povećanje tjelesne težine. Glavni razlog za takve pojave leži u hormonskoj pozadini. Za žene čiji su sopstveni estrogeni normalni, fitoestrogeni će samo štetiti. Stoga je važno i prije uzimanja biljnih "povećavača grudi" biti testiran na hormone.
Naučnici su takođe dokazali da fitoestrogeni smanjuju efekat muških polnih hormona. U slučaju njihovog povećanja, fitoestrogeni će ukazivati na izražen terapeutski efekat.
Fitoestrogeni u biljkama i hrani
Origano je zasićen fitoestrogenima, stoga pospješuje rast grudi i normalizira menstrualni ciklus. Infuzija se priprema na sljedeći način: 2 žlice. l sirovine, prelijte sa 200 ml kipuće vode i, nakon 20 minuta insistiranja, pijte četvrt sata prije jela dva puta dnevno.
Lanene sjemenke su odličan narodni lijek. Pomaže kod gastritisa, gastrointestinalnih ulkusa, helmintijaze. Lan se može konzumirati kao zdrobljeno sjeme ili kao dekokcija.
Odvar od zobi. Vitalij Ostrovsky, specijalista za tradicionalnu medicinu, savjetuje da pijete neoljuštene sjemenke zobi. Uvarak pospješuje rad bubrega, poboljšava stanje kože i povećava grudi.
Koromač je još jedan efikasan lijek (prema recenzijama koje su iskusile njegovo djelovanje), koji se često uključuje u pilule za rast grudi i čajeve za dojilje. Možeš ga popitiu obliku čaja.
U recenzijama onih koji su isprobali djelovanje dekocija s visokim sadržajem fitoestrogena, primjećuje se da grudi postaju zaobljenije i elastičnije, kod nekih se povećavaju na 1 veličinu. Ali, nažalost, nemaju svi efekat dugo vremena.
Zdrave masti utiču na povećanje grudi. Ima ih u sjemenkama lana, maslinama, avokadu, orašastim plodovima, biljnim uljima (maslinovo, susam, laneno sjeme), skupim sortama ribe. Poznato je da mahunarke, soja i mlijeko imaju pozitivne efekte na rast grudi.
Šešarke hmelja će pomoći
Kako povećati grudi? Šišarke hmelja pomažu u povećanju poprsja. Mnogi ljudi primjećuju da ne samo dekocija, već i tablete na bazi hmelja, koje djeluju umirujuće, utiču na rast grudi. Uvriježeno je mišljenje da se uz čestu upotrebu piva, poprsje povećava skokovima i granicama. Ali nije tako. Pivo sadrži štetne komponente koje uzrokuju debljanje. Ali češeri hmelja nisu uvijek sigurni za zdravlje.
Prirodni proizvod se mora piti veoma oprezno, jer može poremetiti menstrualni ciklus i izazvati jak iscjedak i bol u stomaku. To potvrđuju recenzije žena koje su uzimale šišarke hmelja. Ako osjetite neželjene simptome nakon uzimanja odvarka, bacite ga.
Masaža grudi
Unos fitoestrogena preporučuje se u kombinaciji sa masažom grudi. Ali vrlo je efikasan i kao samostalna procedura. Masaža zateže kožu, eliminiše zagušenje u grudimaprevencija mastopatije i drugih bolesti.
U azijskim zemljama, masaža grudi je uobičajena kao limfna drenaža i postoperativna terapija za hirurške intervencije. Pospješuje regeneraciju tkiva i resorpciju ožiljaka. Kao rezultat toga, poprsje će postati elastičnije, podignuto i obimnije. Osetljivost grudi će se povećati.
Samostalnu masažu treba izvoditi veoma pažljivo, jer je koža ovde veoma delikatna i osetljiva. Uvjerite se da su vaše grudi savršeno zdrave. Uostalom, masaža ima mnogo kontraindikacija.
Hidromasaža
Kako povećati grudi djevojke bez trošenja vremena? Hidromasaža se lako izvodi svakodnevno, stojeći pod tušem i uživajući u okrepljujućim mlazovima vode. Brzo, jednostavno i efikasno.
Sa mlazom vode na ugodnoj temperaturi možete poboljšati i stanje poprsja. Za vodenu masažu podesite pritisak vode – ne smije biti jako slab ili pretjerano jak, jer se koža grudi lako može ozlijediti. Odaberite ugodnu temperaturu vode.
Masirajte grudi mlazom vode u smjeru nagore kružnim pokretima. Napravite najmanje 10 krugova sa svake strane. Ispod dojke i u interkostalnoj regiji može se povećati intenzitet mlaza. U području bradavica, masažu treba raditi veoma nježno.
Maseri takođe rade akupresuru grudi, koja se zove shiatsu. Prema riječima žena, to je zaista moguće naučiti kod kuće, ali se to ne preporučuje bez medicinskog obrazovanja.
Masaža grudi gnječenjem
Ovo je vrsta masažedošao nam je iz drevne Kine. Poboljšava cirkulaciju krvi i odličan je za jačanje mišića.
Da biste ga držali, uhvatite obje dojke dlanovima tako da centar dlana bude u ravnini sa bradavicom. Lagano rotirajte grudi od ramena, jedna prema drugoj. Ponovite 9 puta.
Zatim duboko udahnite i dok izdišete, pritisnite mliječne žlijezde kao da ih želite pritisnuti uz sebe. Važno je da pritisak nije jako jak. Ponovite 9 puta. Ove dvije vježbe treba uraditi u roku od 5 minuta.
Za masažu grudi potrebna su prirodna ulja. Idealno bi trebalo kombinovati bazno (maslinovo, laneno, nerafinisano suncokretovo) ulje sa esencijalnim. Pogodno:
- ulje crnog kima;
- fir;
- komorač;
- pšenične klice;
- cedar;
- eukaliptus;
- anis.
Među eteričnim uljima posebno je efikasan ylang-ylang. Ova kompozicija potiče proizvodnju spolnih žlijezda i djeluje kao afrodizijak.
Da biste izvršili proceduru, dodajte 10 kapi jednog od gore navedenih eteričnih ulja u bazno ulje. Nanesite ovu mješavinu uveče, prije spavanja, kružnim pokretima, izbjegavajući područje bradavica.
Kako povećati grudi djevojke kod kuće za tjedan dana? Ulje od šišarki hmelja možete kupiti u apoteci i svakodnevno ga utrljati masažnim pokretima. Prema predstavnicama ljepšeg spola, ako radite proceduru 3-4 sedmice, poprsje će se povećati za veličinu. Sastav možete pripremiti i kod kuće - prelijte nasjeckanimpupoljci i insistiraju na tamnom mjestu 2 sedmice.
Ovaj video će vam reći kako povećati svoje grudi kod kuće bez štete po zdravlje.
Uvećavamo grudi uz pomoć sporta
Na grudima nema mišića, pa ih je nemoguće napumpati. Međutim, sport će pomoći u jačanju mišića prsa, podizanju poprsja i povećanju njegove elastičnosti. Osim toga, djevojke koje se bave sportom odlikuju se lijepim držanjem i reljefnim mišićima koji izgledaju skladno u duetu s malim, urednim prsima. Izuzetak je trening snage, koji povećava muške polne hormone i smanjuje volumen mliječnih žlijezda.
Djevojkama sa malim grudima ne preporučuje se stalno nošenje grudnjaka, jer on slabi ligamentni aparat grudi. Za njegov trening, povremeno je vrijedno odbiti nošenje donjeg rublja. Djevojkama sa 3 ili više veličine grudi, naprotiv, potreban je grudnjak, jer ligamentni aparat možda neće moći podnijeti veliku težinu grudi i početi se istezati.
Povećanje grudi i vježba
Kako povećati grudi za nedelju dana? Postoji nekoliko efikasnih vježbi koje će vam pomoći da zategnete grudi i učinite ih većima u rekordnom vremenu.
- Stojte na vratima, naslonite se leđima na jednu stranu i pritisnite dlanove o suprotni zid, kao da želite da ga pomerite. Ponovite 3 puta, pritiskajući 1 minut.
- Naslonite se leđima na zid i preklopite dlanove ispred grudi u molitvenom pokretu. Počnite pritiskatiruke joj drhte. Uradite 10 sekundi za 3 serije.
- Stojte okrenuti prema zidu. Držite leđa uspravno. Oslonite dlanove na zid, savijajući laktove. Sklekovi rade 2 minute, po 3 serije.
- Uzmite bučice u ruke savijene u laktovima i imitirajte pokrete skijaša, držeći prava leđa, 1 minut. Uradite 3-4 serije.
- Nakon svakog ciklusa slijedi istezanje. Kao istezanje možete koristiti joga asanu – pozu djeteta. Da biste to učinili, sjednite na koljena, sagnite se sa ispruženim rukama naprijed i čelom dodirnite pod.
U zaključku
Danas smo razgovarali o tome kako povećati grudi kod kuće za nedelju dana. Sve gore navedene metode imaju mali učinak na rast grudi i ne mogu ih povećati za nekoliko veličina. Ovo se može uraditi samo operacijom.