Prije dvije stotine godina, dijagnoze kao što su osteoporoza, skorbut, anemija i rahitis bile su smrtna kazna. Tada niko nije implicirao da je ceo problem nedostatak organskih supstanci (vitamina), a kasnije su otkrili zdravu cifru od 13 - to je količina vitamina koja treba da uđe u naš organizam hranom.
U nastavku je kompletna lista vitamina za rast kose i ljekarni vita-kompleksi.
"Đavolja tucetina" i mitovi o vitaminima
Vjeruje se da ako ste vegetarijanac, onda neće nedostajati nutrijenata i hipovitaminoze, ali samo tri vitamina žive u voću, zelenilu i krtolama, a ostalih deset uzimamo s mesom, žitaricama i mliječnim proizvodima proizvodi. Neće ih nedostajati ako bukvalno živite pored frižidera i stalno nešto žvaćete! Na primjer, dnevna potreba za vitaminom B1 je vekna raženog hleba.
Korisnička ocjena najboljih vitamina za rast kose 2017. pokazuje da vitaminiPrednjače "Alerana", sračunata na povećanje stope rasta, povećanje gustoće pramenova i zaustavljanje ćelavosti. Utvrđeno je da se prilikom upotrebe lijeka smanjuje masnoća, uklanja statički učinak i pojavljuje se zdrav sjaj. Proizvođač - Ruska Federacija, kompanija "Vertex".
Sadrži:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, H.
- Minerali - hrom (Cr), kalcijum (Ca), magnezij (Mg), gvožđe (Fe), selen (Se), silicijum (Si).
- Aminokiselina - cistein (cistein).
Vita-kompleks "Alerana" djeluje mnogo efikasnije uparen sa šamponima i balzamima ove serije. Osim za poboljšanje rasta i oporavka, naširoko se koristi za ćelavost, depresiju, nesanicu i u preventivne svrhe.
Preporuke za upotrebu:
Odrasli treba da koriste Alerana vitamine jednu kapsulu dva puta dnevno. Uobičajeno trajanje kursa je tri mjeseca. Preporučuje se kombinovana upotreba sa šamponima i serumima ove serije.
Još jedan popularan i efikasan lijek, prema triholozima, je Inneov. Njegov izuzetan sastav je bez hormona i blagotvorno djeluje na obnavljanje kose, trajno povećanje rasta i zaštitu od utjecaja okoline. To nisu vitamini, već ljekoviti dodatak prehrani koji djeluje zahvaljujući izbalansiranoj formuli razvijenoj na bazi koncentriranog ekstrakta grožđa i čaja, kao i fitosterola, cinka i sulfonske kiseline. Proizvođač - Francuska, kompanije Inneov uz podršku Nestle i l'Oreal.
Jedna kapsula:
- Minerali – Mg, talk, Ca, cink glukonat.
- Alkoholni ekstrakt iz sjemenki grožđa i listova čaja.
"Inneov: Gustoća kose", uputstvo za upotrebu lijeka:
Preporučuje se uzimanje nakon jela, 2 tablete dva puta dnevno.
Također, triholozi primjećuju kompleks Vitasharm. Ovaj biološki proizvod ima protuupalno i antioksidativno djelovanje, održava epitelnu sluzokožu u normalnom stanju, usavršava strukturu kose i noktiju, štiti organizam od štetnih uticaja okoline i sunčevog zračenja, pospješuje cirkulaciju krvi, pomaže vraćanju elastičnosti kože, fleksibilnost i sprečava uvenuće. Proizvođač - Rusija, kompanija "Verofarm". Kompleks sadrži vitamine - B1, B2, B5, B6, PP, A. Preporučuje se uzimanje Vitasharm preparata za kosu mesec dana, jedna tableta, jednom dnevno.
Pažnja! Smatra se da se vitamini mogu opskrbiti - to nije tačno, jer se ti elementi izlučuju iz organizma nakon pet do šest sati.
Neki misle da ako su proizvođači sakrili svih 13 vitamina u jednu tabletu, onda je ona korisnija od drugih, ali postoji određena kombinacija vitamina, odnosno moraju biti određene grupe B6, B12, C. A ako su vitamini svi u jednom kompleksu, tijelo ih ne apsorbira.
Vjeruje se da su vitaminu A potrebni posebni uslovi. Postoji takavlegenda je da ih treba jesti sa nečim masnim i ljudi počinju da se prejedaju masnom hranom. Ali u stvari, crijeva već sadrže dovoljno masti za njihovu apsorpciju.
Koje vitamine uzeti za rast kose?
Stanje kose, zdrav sjaj, elastičnost dlačica direktno zavisi od opšteg tonusa tela i fizičkog blagostanja. A najvažnija grupa za kosu je B. Nalazi se u proizvodima kao što su:
- meso;
- jetra;
- bubrezi;
- mlijeko;
- pivski kvasac;
- riba i plodovi mora;
- zelene salate.
Vita-kompleksi, koji se mogu kupiti u apoteci, sadrže potrebnu izbalansiranu količinu minerala i vitamina koji će pomoći da se nosite sa nizom neprijatnih simptoma i dovedete kosu i nokte u šik izgled.
Ako su kovrče blede i suve, to znači da nema dovoljno vitamina B1.
Kosa je masna u korijenu i isušena kao slama na vrhovima - nema dovoljno vitamina B2.
Nema intenzivnog tonusa, a kosa je blijeda, uopće se ne sjaji i ne svjetluca na suncu - B3 je odgovoran za pigmentaciju. Zbog ovog vitamina može doći do prerane sijede kose, zbog čega je važan unos vitamina B3.
Dlake ispadaju - B5 je odgovoran za jačanje i obezbjeđivanje kiseonika.
Pojavila se perut i iritacija - B6 ne isušuje kožu.
Za brzi rast potrebni su vam elementi B i C ili folna kiselina.
A - daje fleksibilnost, elastičnost, jačanje idobro za razvoj i ishranu.
E - Može pomoći kod tuposti i ubrzati rast.
C - blagotvorno deluje na jačanje imuniteta i vezivnog tkiva, utiče na emocije i raspoloženje.
Vitamin B12
Kozmetičari savjetuju korištenje ampula vitamina B12 za kosu, koji se prodaju u bilo kojoj ljekarni po smiješnoj cijeni. Upravo ovaj vitamin čini da korijenje čvršće ostaje na mjestu, pruža odlične i brze rezultate, povećava elastičnost, sjaj i opće stanje. Dostupan je u ampulama za injekcije i tabletama za oralnu primjenu. Za efikasniji rezultat potrebno je pripremiti jednostavne maske od dostupnih proizvoda i dodati ih proizvodima za njegu i šamponima.
Hranljivi sastav 1:
- treba kupiti vitamin B1, B6, B12 ampule u apoteci;
- spojite jednu ampulu sa žumancem;
- izvještaj o dobivenoj mješavini art. kašika ulja krkavine ili čička;
- nanesite na cijelu dužinu i nosite ispod kape 5-10 minuta;
- tretirajte dva puta sedmično dok se ne postignu rezultati.
zdravstvena formula 2:
- Cvjetove lipe i kamilice, kao i listove koprive, zakuhati kipućom vodom. Proporcija: 1 supena kašika na šolju kuvane vode.
- Držite poklopljeno 30 minuta
- Dodajte jednu ampulu A, B6, B12 u dobijenu smjesu.
- Nanesite svuda i nosite ispod termalne kape 20-25 min.
- Mješavina se ispire toplom vodom bez sredstava za čišćenje.
- Ova metoda oporavka se koristi jednom sedmično.
Maska za tretman 3:
- do pedeset grama meda dodajte umjetnost. kašika bademovog ulja;
- i jedna ampula vitamina B6, B12, sok od aloje;
- sve dobro promiješajte i nanesite na cijelu dužinu kose;
- držite pod termalnom kapom 40-45 minuta, a zatim isperite deterdžentom;
- koristite jednom svakih 7 dana.
Ovakve maske se prave tri do četiri mjeseca, a zatim je potrebno napraviti pauzu u tretmanu mjesec ili dva. Efikasnost ovih maski narodnog lečenja je dokazana, a prema mišljenju većine žena, B12 je na prvom mestu na rang listi najboljih vitamina za rast kose.
Kako odabrati pravi vita-kompleks?
Vita-kompleksi savršeno pomažu u održavanju našeg organizma - to su tako prijatne supstance koje čine da koža izgleda sjajno, kosa počinje da sija, nokti brzo rastu, povećava se imunitet, javlja se apetit, dobar san i poboljšavaju se metabolički procesi. Molekul vitamina se spaja s proteinima i pretvara u organsku aktivnu supstancu koja djeluje i osigurava pravilnu vitalnu aktivnost. Osim vitamina (vitamina), postoje i minerali (minerali) koji se nalaze u najpopularnijim Vita formulacijama i neophodni su za pravilnu izgradnju metaboličkih procesa.
Koju vrstu vitamina odabrati? Kada uđemo u apoteku i na policama vidimo veliki i raznobojni asortiman, pogledi nam se razilaze. U isto vrijeme treba obratiti pažnju na:
- proizvođač;
- informacije o tome gdje proizvođači nabavljaju sirovine (tu prednjače Francuska i Njemačka);
- koja školjka (žele, kapsule, tablete, itd.);
- izgled (ako je školjka presvijetla, onda postoji boja);
- miris (često prirodni proizvodi imaju specifičan i ne uvijek prijatan miris);
- količina (previše sa liste vitamina i minerala tijelo ne apsorbira i jednostavno ne donosi nikakvu korist);
- kompozicija ne bi trebalo da prelazi dnevnu količinu, koja se može naći u posebnoj tabeli.
Prije kupovine pažljivo proučite recenzije i pogledajte ocjenu najboljih vitamina za rast kose, prema kupcima i ljekarima. Osim toga, prije odlaska u ljekarnu morate odlučiti: čemu služe vitamini i koja je svrha njihove upotrebe. I što je najvažnije, šta god da je ovaj cilj (podizanje vitalnosti, poboljšanje rasta kose, jačanje imuniteta, oslobađanje od stresa itd.), konsultacija sa terapeutom je neophodna. A kurs će biti još efikasniji ako prođete posebne testove i utvrdite koji vitamin konkretno nedostaje organizmu.
Zašto da se konsultujem sa doktorom?
Britanski naučnici vjeruju da vitamin B grupe, naprotiv, može uzrokovati loše zdravlje. Kod nas, zvanično, ova jedinjenja nisu lek, a lekari danas samo govore suprotno i savetuju da se s njima bude oprezniji. Prije svega, radi se o sintetički proizvedenom lijeku i stoga je bolje uskladiti njegov unos sa terapeutom. Da, i ondapostoje mnogi drugi načini za poboljšanje zdravlja koji ne zahtijevaju medicinsku intervenciju, na primjer, ako prestanete pušiti, ograničite konzumaciju alkohola i počnete se pravilno hraniti, vitamini vam možda uopće neće biti potrebni.
Na terminu terapeut će reći da je svakodnevno uzimanje vitamina besmisleno. Potrebno ih je uzimati u dozama iu određenim periodima kada je to organizmu potrebno. Osim toga, tretman je obično efikasniji ako se koriste vanjski preparati za poboljšanje kose. Ali ne uvek, jer mnogo zavisi od opšteg stanja celog organizma, uključujući i izgled, pa su konsultacije i testovi neophodni pre početka kursa.
Na osnovu nalaza stručnjaka sastavljena je rang lista najboljih vitamina za rast kose:
- vitamin b12 u ampulama;
- Inneov;
- Alerana;
- Perfectil;
- "Vitasharm";
- Pantovigar;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
Kada treba pomoći tijelu vitaminima?
Svih 13 vitamina su vrlo hiroviti i plaše se intenzivnog osvjetljenja i dugotrajnog skladištenja na hladnoći. A ako tijelo ne primi barem jedan od njih, onda će doći do bolesti i raznih bolesti. Stoga su izmišljeni sintetički vitamini, ali ni s njima nije sve jednostavno. Na primjer, vitamin A, njegova potrebna dnevna doza je 500 jedinica, a u ljekarni možete kupiti kompleks gdje 1500, odnosno 3 puta premašuje normu, što dovodi do ozbiljnih srčanih bolesti. Nekontrolisana vitaminizacija je opasna, a najčešće su posledice alergije od predoziranja,formiranje cista i otoka, posljedice su i strašnije. Ali šta god pričali o vitaminima, apsolutno je dokazano da su vam potrebni kursevi za pomoć organizmu uz pomoć vita-kompleksa, i to: u proleće i jesen, i to tek nakon konsultacije sa lekarom.
Vitrum Beauty
Idealna metoda za obnavljanje kose oštećene čestim farbanjem, permima, čestim stiliziranjem vrućim uređajima, lakiranjem. Rijetka kombinacija osigurava svakoj kosi i vlasištu apsolutno obogaćivanje mineralima, vitaminima, vrijednim komponentama koje podržavaju zdravlje kose. Poseban sastav aktivnog elementa vratit će im sjaj, volumen i besprijekoran izgled. Proizvođač - SAD, kompanija Unipharm. Specijalni set uključuje:
- Vitamini – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, holekalciferol, E, C, H, nikotinska kiselina, retinol.
- Minerali – magnezijum (Mg), jod (I), gvožđe (Fe), kalcijum (Ca), bor (B), mangan (Mn), selen (Se), cink (Zn), fosfor.
- Aminokiseline i enzimi – arginin, lizin, polipeptid (papain), cistin, metionin.
- Koncentrirani ekstrakt kurkume, aloje, morske alge, ruzmarina, cimeta, grožđa (sjemenke), preslice, masline (list), nane, koprive, čaja, cvjetova lavande, voća anisa, đumbira, limuna.
Upute za upotrebu "Vitrum Beauty":
Odrasli treba da uzimaju jednu tabletu jednom dnevno, nakon jela. Preporučeno za:
- lomljena tekstura kose;
- povećana krhkostnokti;
- u periodu procesa oporavka u organizmu;
- sa nedostatkom vitamina;
- nakon fizičkog preopterećenja;
- za obnavljanje nervne impotencije;
- za dopunu minerala;
- ispravljanje posljedica neuravnotežene prehrane;
- rehabilitacija nakon kemoterapije.
Konzumacija se ne preporučuje za ličnu netoleranciju na osnovne komponente.
Uputstva za upotrebu "Vitrum Beauty" tokom trudnoće i dojenja:
Ova formulacija sadrži snažne kombinacije vitamina i elemenata u tragovima koji mogu štetno uticati na krhko tijelo, i iz tog razloga je zabranjena njegova upotreba tokom trudnoće i dojenja.
Upute za upotrebu "Complivit Radiance"
Utvrđeno je da se tokom djelovanja u tijelu sastojaka koji su uključeni u njegovu formulu rekonstruiše rad metaboličkih procesa, što podrazumijeva aktivno obnavljanje kože i kose. Proizvodi ne samo da njeguju, već i jačaju oboljele lukovice i ploče nokta, pomažući njihovom brzom oporavku i rastu. Proizvođač je Ruska Federacija, društvo Pharmstandard-UfaVITA. U sklopu Vita-kompleksa:
- Vitamini – B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, nikotinamid, folna i lipoična kiselina.
- Alkoholni koncentrirani ekstrakt iz listova zelenog čaja.
- Minerali - kalcijum, magnezijum, gvožđe, silicijum, cink, bakar, selen, kob alt.
Upute za upotrebu "Complivit Radiance":
Odrasli treba da uzimaju jednu kapsulu, jednom dnevno, nakon jela. Doza se može povećati samo po savetu lekara.
Pantovigar
Utiče na zadebljanje pramenova, pojačava sjaj i zasićenost tona kose, upozorava i odlaže proces opadanja kose. Sadrži precizno odabranu kompoziciju, zahvaljujući kojoj se povećava rast, a osim toga stvara se snažna tekstura kovrča i ploča nokta. Proizvođač - Njemačka, kompanija "Merz Pharma".
Kompleks uključuje:
- Vitamini - B10, B1, H1, B5.
- Minerali - kalcijum, magnezijum, silicijum.
- Fibrilarni protein - keratin.
- Aminokiseline i enzimi - cistein.
Recenzije o Pantovigaru za rast kose su uvijek pozitivne, au većini slučajeva rezultat je vidljiv već nakon prvog mjeseca korištenja. Vitamini se savjetuju uzimati po jednu kapsulu u vrijeme obroka, 3 puta dnevno.
Perfectil
Značajno smanjuje lomljive nokte, rekonstruiše poremećaj teksture kose, odlaže alopeciju, promoviše efikasnije lečenje dermatoloških oboljenja i eliminiše suvu kožu. Proizvođač - Velika Britanija, Vitabiotics.
Kompleks uključuje:
- Vitamini – B7, B1, B2, B6, B12, B9, D3, E, C, H, PP.
- Minerali - kalcijum, magnezijum, gvožđe, silicijum, cink,bakar, selen, kob alt, hrom, mangan, jod.
- Aminokiseline - cistein.
- Ekstrakt - ekstrakt iz čička.
Vitamini za kosu "Perfectil" (uputstvo za upotrebu i doze):
Ljek se uzima jednom dnevno nakon jela i ispire sa dosta vode. Važno je ne razbiti kapsulu i progutati je cijelu.
