Koristi i štete sunčevog zračenja za ljude su dugo bile predmet velike pažnje naučnika širom svijeta. Poznato je da ultraljubičasti zraci
razlikuju se po talasnoj dužini i dijele se u 3 tipa: UVC - kratki, UVB - srednje dužine, UVA - najduži. UVC zraci ne predstavljaju opasnost za ljude, jer. zbog male dužine svojih valova, ne dopiru do površine Zemlje, u potpunosti ih apsorbira ozonski omotač atmosfere. Druge dvije vrste razlikuju se po stepenu i prirodi djelovanja na ljudsku kožu. Osim blagodati sunčeve svjetlosti, pod utjecajem kojeg se u koži proizvodi vitamin D, koji pomaže jačanju koštanog tkiva u tijelu, postoji i rizik od opekotina, preranog starenja kože i razvoja melanoma (malignog tumora).
Za smanjenje štetnih efekata ultraljubičastog zračenja koriste se kreme za sunčanje sa PPD i SPF indeksima, koje služe kao filteri koji blokiraju zrake, sprečavajući ih da dođu do kože.kože. SPF filteri štite od UV B zraka, PPD filteri štite od UVA zraka, koji su
su najopasniji, jer uništavaju kolagena vlakna u sloju dermisa, ubrzavajući proces starenja, a mogu dovesti i do raka kože. Proizvodi samo sa SPF mogu spriječiti samo opekotine od sunca, dok PPD i SPF kreme za sunčanje pružaju sveobuhvatnu zaštitu od UVA i UVB sunčevih zraka. Brojevi navedeni na pakovanju pored skraćenice označavaju stepen ove zaštite. Na primjer, PPD 8 krema će propustiti 8 puta manje UVA sunčevog zračenja do kože, itd. A SPF broj pokazuje koliko dugo možete bezbedno ostati na suncu. Prilikom odabira kreme za sunčanje morate voditi računa o svom fototipu, koji ovisi o boji kože, očiju i kose. Stoga, što je koža svjetlija, to bi trebali biti veći SPF i PPD. Krema takođe treba da odgovara tipu kože. Treba napomenuti da što je veći stepen zaštite proizvoda, to je njegova konzistencija masnija i gušća. Ovo je pogodno za suhe tipove kože. Za najosetljivije delove lica i tela sa tankom kožom (kapci, usne, dekolte) preporučuje se upotreba proizvoda sa najvišim indeksom zaštite (30-50 jedinica). Takođe, posebnu pažnju treba obratiti na najisturenije delove lica i tela, kao što su nos, uši, kukovi.
Kako bi kreme za sunčanje sa PPD i SPF faktorima pružile najefikasniju zaštitu, preporučuje se da ih nanesete na isti način kao i obične, 20-30 minuta prije izlaska napolje. Za to vrijeme proizvod će se apsorbirati u kožu i hoćespreman za sunčanje.
Kreme za sunčanje sa PPD-om i SPF-om nanose se na kožu u debljem sloju od običnih proizvoda za svakodnevnu njegu kože. Za lice će optimalna porcija biti jednaka količini kreme koja stane na jastučić prsta, a za tijelo oko dvije do tri supene kašike.
Treba imati na umu da čak i najupornije kreme za sunčanje gube svojstva nakon određenog vremenskog perioda i kao rezultat mehaničkog djelovanja. Stoga je potrebno obnavljati kremu na koži tokom čitavog vremena izlaganja suncu - nakon otprilike dva sata, a takođe i nakon svakog kupanja u ribnjaku.
