Razlog za pojavu celulita kod žena, a ne kod muškaraca, su strukturne razlike u načinu skladištenja masti. Uz to, tome dodajte i činjenicu da su žene sklone hormonskim promjenama, što samo doprinosi stvaranju masnih naslaga ispod kože. Specijalni programi i kreme koje obećavaju trenutno oslobađanje od celulita ne daju uvijek očekivani rezultat, a nisu ni jeftine.
U našem članku ćemo govoriti o tome kakvi kućni anticelulit programi postoje. Recenzije žena koje su na sebi testirale učinak masaže, pilinga, obloga i drugih prirodnih procedura samo potvrđuju njihovu efikasnost. Za poboljšanje i konsolidaciju rezultata, program uključuje set anticelulitnih vježbi i listu korisnih proizvoda za borbu protiv ove ženske tegobe.
Kako se riješiti celulita
Usirena bedra, narandžina kora i rupice na koži su noćna mora za većinu žena širom svijeta jer ovaj problem pogađa gotovo85% njih. Celulit su slobodno plutajuće masne ćelije ispod kože koje se najčešće pojavljuju na bedrima, nogama, stomaku i zadnjici.
Uzroci celulita kod određenih žena se kreću od genetike do hormonske neravnoteže i loših životnih navika. Da biste postigli maksimalne rezultate u borbi protiv celulita, važno je djelovati na njega odmah nakon pojave. U tom slučaju će biti efikasan poseban anticelulit program koji se može provoditi i kod kuće i u SPA salonima. Djelovanje anticelulitnih procedura podjednako je usmjereno i na otklanjanje vidljivih znakova celulita i na poboljšanje stanja ženskog organizma.
SPA i anticelulit programi
Većina banja nudi niz efikasnih tretmana protiv celulita. Naravno, neće biti moguće riješiti se problema za nekoliko sesija. Samo integrirani pristup može dovesti ženu do očekivanog rezultata. Stoga "Anticelulit" SPA program koji nude saloni obuhvata čitav niz procedura: masaža, piling, oblozi.
Uz redovnu upotrebu procedura, koža će postati glatka, ujednačena, prijatna na dodir. Neki od njih se zasnivaju na uklanjanju viška tečnosti, toksina iz organizma, čišćenju kože. Za jačanje i poboljšanje stanja kože koriste se posebna ulja, glina, morske alge. Većina sastojaka za tretman je lako dostupna,što im omogućava da se koriste kod kuće.
Kućni program protiv celulita
Integrisani pristup i sistematsko ponavljanje osnova su anticelulitnog programa koji se sprovodi kod kuće. No, budući da je problem baziran na nepravilnom metabolizmu, onda se celulita konačno možete riješiti tek nakon promjene načina života. Pravilna ishrana, zdrav 8-satni san, dosta tečnosti, odbacivanje loših navika, fizička aktivnost doprineće sveobuhvatnom rešavanju problema.
Kućni anticelulit program uključuje:
- Čišćenje i četkanje kože.
- Masaža kafom.
- Zamotajte kod kuće.
- Kupka za čišćenje i opuštanje.
- Set vježbi za borbu protiv celulita.
Zaustavimo se na svakoj proceduri detaljnije.
Anticelulitni program kod kuće: čišćenje kože i masaža
Limfa je posredni medij između tkiva i ljudskog krvotoka. Stimulacijom protoka limfe, toksini kruže posebnim kanalima i brzo se uklanjaju iz tijela. Ovo se može postići suvim češljanjem i masiranjem kože.
Anticelulitni program pomaže u aktiviranju ćelija kože i cirkulacije krvi. Četkanje kružnim pokretima stražnjice, bedara, trbuha ili drugih problematičnih područja pomoći će razgradnji masnih naslaga, kao i stimulirati protok krvi i obnavljanje stanica. Osim toga, pomaže i suha masažaotvaranje pora na koži.
Počnite da izvodite postepeno, počevši od jedne minute. To će omogućiti da se smanji osjetljivost kože, da se prilagodi masaži. Tokom izvođenja važno je da ne smočite četku.
Rešite se celulita uz kafu: masaža i obloge
Čišćenju kože i oslobađanju od celulita pomaže obična kafa. Grubi talog od kafe djeluje kao piling. Pomaže da se riješite mrtvih čestica kože, dajući mjesto regeneraciji novih i zdravih stanica.
Postoje dva načina za korištenje kafe u kućnom anticelulitnom programu:
- Masaža područja zahvaćenog celulitom, talog kafe. Za pripremu domaćeg pilinga trebat će vam četvrtina šoljice taloga od kafe, tri kašike šećera i dvije kašike tečnog kokosovog ulja. Pripremljena masa se nanosi na kožu laganim masažnim pokretima, a nakon 15 minuta ispere se toplom vodom. Ponavljajte postupak najmanje tri puta sedmično dok se ne postignu rezultati.
- Omoti za kafu. Četvrtina šolje taloga od kafe pomeša se sa malom količinom maslinovog ulja, zagreva se u mikrotalasnoj pećnici 20 sekundi, nanese na kožu i umota u prozirnu foliju. Nakon pola sata, talog kafe se ispere toplom vodom.
U pogledu efikasnosti, obloge od kafe su najbolji kućni anticelulit program. Recenzije žena samo potvrđuju ovu činjenicu. Štaviše, tretmani kafom su podjednako efikasni i kod kuće i u skupim SPA salonima.
Masaža za kupanje i morske trave
Morske alge su prirodni piling koji pomaže jačanju cirkulacije, izbacivanju štetnih toksina i poboljšava tonus kože. Morsku algu možete dodati u toplu vodenu kupelj i potopiti u njoj oko 20 minuta. Postupak treba ponavljati 2 puta sedmično.
Drugi način upotrebe morske trave je sljedeći:
- Nabavite alge u prodavnici zdravlja.
- Pomiješajte tri supene kašike alge sa ¼ šolje morske soli i maslinovog ulja.
- Upotrebite ovu mješavinu za masažu područja celulita 10 minuta.
- Istuširajte se i nanesite hidratantnu kremu.
- Ponavljajte proceduru svakodnevno.
Prirodni piling pomaže u nježnom pilingu mrtvih ćelija kože s površine kože, čineći je glatkom i ravnomjernom.
Set efikasnih vježbi za borbu protiv celulita
Ništa ne pomaže eliminaciji toksina iz tijela više od intenzivnog znojenja. A u tome pomažu posebne fizičke vježbe, zahvaljujući kojima je koža i tonirana, zategnuta i zaglađena, smanjena je vidljivost celulita.
Program protiv celulita za područje bedara sastoji se od izvođenja seta čučnjeva:
- Postavite stopala u širini ramena, ispružite ruke naprijed.
- Sjednite na zamišljenu stolicu, lagano ispružite tijelo naprijed. Bedra su paralelna sa podom,a koljena ne smiju izlaziti preko vrhova nožnih prstiju.
- Povratak na početnu poziciju.
Da biste postigli rezultat, potrebno je da izvedete tri seta po 10 puta sa pauzom od 15 minuta između svakog seta.
Korisni proizvodi za konsolidaciju rezultata
Toksini igraju ključnu ulogu u nastanku celulita, jer usporavaju cirkulaciju krvi, zbog čega koža gubi elastičnost. Prateći anticelulitnu dijetu i jedući hranu koja pomaže u smanjenju celulita, možete produžiti mladost svojoj koži, vratiti joj elastičnost i tonus.
Korisne namirnice protiv celulita uključuju: jagode, banane, zeleno grožđe, šljive, trešnje, kruške, lubenice, jabuke, narandže, papaju, avokado. Mogu se konzumirati svakodnevno, u neograničenim količinama i bez štete po zdravlje.
Ujedno, za prevenciju celulita treba izbjegavati masnu hranu, upotrebu jako gaziranih pića, šećera, koji nekoliko puta usporava proizvodnju kolagena.