Znojenje je normalna funkcija ljudskog tijela. Reguliše se metabolizmom i održava metabolizmom vode i soli. Uz pomoć znoja tijelo uklanja produkte metabolizma, učestvuje u termoregulaciji kože.
Šta znamo o znojenju?
Tijelo se ljeti mnogo intenzivnije znoji nego zimi. To je zbog činjenice da je protok krvi u žilama 30 puta brži tokom vruće sezone. Ljudi koji žive blizu ekvatora imaju funkcionalnije znojne žlezde od onih koji žive u hladnijim klimama. Žlijezde znojnice su sposobne proizvesti do 10 litara tekućine dnevno u uvjetima fizičke aktivnosti ili vruće klime. Međutim, u mirovanju i na niskoj temperaturi oslobađa se oko 500-700 ml znoja. Dio žlijezda ne radi. Uz njihovu maksimalnu funkcionalnost, mogu se izdvojiti do 3 litre znoja na sat. Ovo može dovesti do dehidracije.
Muškarci i žene se različito znoje. Na to je utjecao evolucijski proces oba spola. Glavna muška aktivnost jednomdošlo je do lova, pa su znojne žlezde radile intenzivnije nego kod žena. Uostalom, znoj pomaže u hlađenju tijela tokom fizičkog napora. Još jedan povećan uzrok znojenja kod muškaraca (veći nego kod žena) je tjelesna težina. Shodno tome, u njihovom tijelu ima više vode. Osim toga, apokrine žlijezde kod muškaraca su aktivnije, pa njihov znoj ima jači miris.
Uzroci hiperhidroze
Bolest u kojoj postoji prekomjerno znojenje naziva se hiperhidroza. Često postoje njeni lokalni oblici. Stopala, dlanovi, područje gornje usne, pazusi se mogu znojiti.
Hiperhidroza ima mnogo uzroka. Među njima: hormonsko zatajenje, poremećaj endokrinog sistema, infekcije (tuberkuloza, malarija, SIDA), stres, gojaznost, neke nasljedne bolesti, dugotrajna upotreba antibiotika. Takođe, pojačano znojenje se uočava ako je tijelo zatrpano. Ali uz liječenje osnovnog uzroka hiperhidroze, količina proizvedenog znoja će se postepeno smanjivati. Ljudi koji pate od stalnog intenzivnog znojenja traže način da riješe ovaj problem. Danas ćemo pogledati kako da se riješite mirisa znoja ispod pazuha i kako možete smanjiti količinu proizvedenog znoja.
Antiperspiranti i dezodoransi
Ovo je najjednostavniji i najlakši način da se riješite lošeg zadaha. Rijetko obraćamo pažnju na razlike između ovih sredstava. Ali imaju različite efekte na znojne žlezde.
Dezodoransi za znoj inhibiraju aktivnost bakterija koje žive u kanalima znojnih žlijezda. To je znojističe se istim intenzitetom kao i uvijek, ali dezodorans potiskuje njegov oštar miris. Stoga, kada se dijagnosticira "hiperhidroza" (pretjerano znojenje), dezodoransi malo pomažu. Nemojte ih nanositi na znojnu kožu ispod pazuha. Redovno uklanjajte vegetaciju sa pazuha. Bolje je to učiniti prije spavanja kako bi ozlijeđena koža imala vremena da zacijeli. Nanesite dezodorans na obrijanu, čistu i suhu kožu.
Najbolji dezodorans za znoj, prema mnogim anketama, je Lancome Bocage roll-on dezodorans. Recenzije o njemu su uglavnom pozitivne.
Antiperspirant je sredstvo koje blokira kanale znojnih žlezda, smanjujući količinu znoja. Neprijatan miris se takođe neutrališe. Međutim, znojenje je prirodna funkcija tijela koja je uključena u njegov život. Stoga se ne preporučuje stalna upotreba antiperspiranta, kako ne bi inhibirali normalno funkcionisanje organizma.
Koristite svoj antiperspirant pravilno. Nanijeti ga na čistu, suhu kožu, ali ne odmah nakon tuširanja. Bolje ga je koristiti 7-8 sati prije spavanja. Postoje narodni načini da se riješite pojačanog znojenja. Pogledajmo ih izbliza.
Kako se riješiti mirisa znoja pravilnom ishranom?
Treba izbjegavati hranu bogatu mastima. To uključuje brzu hranu, poluproizvode. Osim isključivanja životinjskih masti, morat će se napustiti i biljne masti. Trebali biste kupovati nemasne mliječne proizvode, jesti manje orašastih plodova, kobasica, kobasica idrugu masnu hranu. Zaista, zbog začepljenja krvnih sudova masnoćom, cirkulacija se pogoršava, što dovodi do prekomjernog znojenja.
Neke namirnice izazivaju hiperhidrozu jer stimulišu znojne žlezde. To su mahunarke, beli luk, so, čokolada, kafa, skoro sve vrste čajeva, đumbir, svinjetina, slatka i gazirana pića. Takođe treba odbiti ljute začine - biber, senf, luk, beli luk, ren. Masna i slana hrana je takođe kontraindicirana. Bolje je uključiti u prehranu više supa od povrća s minimalnom količinom soli. Osim toga, trebali biste se odreći ledene vode, toplih napitaka i hrane koja će izazvati pojačano znojenje.
U borbi protiv prekomernog znojenja mogu pomoći namirnice koje sadrže vitamine B. To su povrće, jaja, meso, integralne žitarice. U ishranu treba uključiti i hranu sa kalcijumom. Jedite heljdu, mlijeko, kefir, kiselo mlijeko, šargarepu, hurmašice, kupus. Preporučuje se jesti više povrća i voća, nemasnog mesa i ribe.
Zašljakavanje organizma i hiperhidroza
Možda pojačano znojenje tijela pokušava ukloniti toksine. U tom slučaju preporučuje se čišćenje. I intenzivno znojenje vam više neće smetati. Kako utvrditi da je tijelo zapušeno? U ovom slučaju postoje i drugi simptomi: glavobolja, umor, plak na jeziku, česti osip, nadimanje.
Tijelo možete očistiti od toksina na mnogo načina. Za početak, odustanite od nezdrave hrane, pijte puno čistevode, obezbjeđuju tijelu fizičku aktivnost. Soda kupke, medena masaža su korisne za čišćenje organizma.
Veoma korisni su ovsene mekinje i žitarice (heljda, zobena kaša, biserni ječam) u koje se za bolji efekat može dodati sušeno voće. Narodne metode čišćenja organizma od toksina uključuju uzimanje dekocija. Na primjer, dekocije lanenog sjemena ili prosa, koje pospješuju rad crijeva.
Možete se obratiti i službenoj medicini. Jednostavan i efikasan lijek je aktivni ugalj. Ali pripada najprimitivnijoj grupi enterosorbenata. Njegov unos može uzrokovati crijevnu disbakteriozu. Napredniji preparati za čišćenje organizma su Enterosgel, Polysorb i drugi enterosorbenti nove generacije.
Apoteka i lijekovi za prekomjerno znojenje
Kako se riješiti mirisa znoja uz pomoć ljekarničkih proizvoda? Razmotrite najefikasnije od njih.
- Dry Dry je švicarski lijek za znoj. Može se koristiti na svim dijelovima tijela sa velikim brojem znojnih žlijezda - pazuha, stopala, dlanova. Alat ne samo da uklanja neugodan miris znoja, već i njegov uzrok. Sadrži aluminij hlorid hidrat. Zbog toga se ne preporučuje stalna upotreba zbog štetnog dejstva, prvo na lojne žlezde, a vremenom i na celo telo. Jedna boca je dovoljna za 3-4 mjeseca. Efekat nakon nanošenja traje do 4 dana.
- Tejmurova pasta ima adsorbujuću, sušnu, antibakterijsku,protuupalno djelovanje. Promoviše vazodilataciju i efekat hlađenja. Lijek je zabranjen u brojnim zemljama zbog sadržaja formaldehida. Osim toga, sastav sadrži olovni acetat. Lijek se propisuje kod prekomjernog znojenja pazuha i nogu, kao i kod gljivičnih oboljenja.
- Salicilna-cink pasta je jeftina, ali efikasna i sigurnija opcija za tijelo. Za razliku od Tejmurove paste, ne sadrži formaldehid.
- "Odaban" - skup ali efikasan sprej od mirisa znoja. Dozvoljeno čak i tokom trudnoće. Dostupan u obliku spreja i praha. Tokom 7 dana treba ga nanositi svakodnevno na čistu, suhu kožu. Nakon pojave efekta, možete ga nanositi samo nekoliko puta sedmično. Međutim, u njegovom sastavu je i aluminijum hlorid, koji je štetan za organizam, pa je nemoguće govoriti o njegovoj potpunoj bezopasnosti.
- Galmanin - proizvod koji je bezopasnog sastava, ali ništa manje efikasan ako postoji miris znoja. Njegovi aktivni sastojci su salicilna kiselina i cink oksid. Dostupan u obliku praha. Indicirano za subakutni ekcem i znojenje stopala.
Odnedavno se u trgovinama pojavio novitet - ulošci za znoj. To su dva povezana polukruga od presovane celuloze. Uz pomoć ljepljive smjese s jedne strane, pričvršćuju se za odjeću.
Narodni tretmani hiperhidroze
Mnogima pomažu jeftini, ali provjereni lijekovi koje preporučuje narodlijek. Oni nisu samo efikasni, već i sigurni.
- 3% vodonik peroksid je efikasan narodni lijek za miris znoja. Nanesite tečnost na čiste, suhe pazuhe pomoću pamučnog jastučića. Zatim koristite dezodorans. Peroksid ima efekat sušenja, ubija mikrobe i eliminiše njihove otpadne proizvode.
- Soda je narodni lijek za znoj. Soda bikarbona ima antiseptički efekat. Pomaže u slučajevima kada se pojavi miris znoja. Koristeći sodu bikarbonu, možete napraviti efikasan i potpuno siguran dezodorans kod kuće.
Dakle, trebat će vam:
- 60g sode bikarbone;
- 60ml kukuruzni škrob;
- 5 tbsp. l. kokosovo ulje.
Ove komponente će pomoći da se riješite mirisa znoja, a kokosovo ulje će hidratizirati kožu. Pomiješajte sodu bikarbonu i škrob, zatim dodajte kokosovo ulje i ponovo dobro promiješajte. Smjesa se može staviti u teglu koja se dobro zatvara. Ako ga stavite u frižider, dobiće istu čvrstinu kao dezodorans iz prodavnice.
Kako ukloniti miris znoja? Za brisanje pazuha preporučuje se soda, pomiješana u jednakim količinama s vodom. Uklonit će oštar miris, ali ni na koji način neće utjecati na znoj. Takođe, posipajte cipele sodom bikarbonom u prahu ako su ulošci poprimili neprijatan miris. Ako tokom pranja odeća oseti miris znoja, možete baciti prstohvat sode bikarbone u vodu.
Prekomerno znojenje stopala i ruku
Ovo je pravi problem za ljude koji rade sa dokumentima. Kakoosloboditi se mirisa znoja i smanjiti njegovo izlučivanje? Biljne kupke će vam pomoći.
- 5 tbsp. l. u 1 litar umjereno vrele vode dodajte jabukovo sirće. Kupajte se u sirćetu najmanje 15 minuta dva puta dnevno.
- Hrastova kora je veoma efikasna kod raznih patologija. Uvarak se priprema na sljedeći način: 5 žlica. l. zdrobljene sirovine, bacite u emajliranu posudu i sipajte litar vode. Neprestano miješajući, zakuhajte i smanjite vatru. Ali nemojte skidati sa štednjaka dok se količina vode ne prepolovi. Zatim tepsiju zatvorite poklopcem, umotajte u krpu i ostavite 2 sata. Ovaj odvar možete koristiti 3 dana. Držite ga u frižideru. Za pripremu kupke dodajte 0,5 šolje odvarka i 1 litar vode.
- Soda kupke su efikasne. Moraćete da rastvorite 1 kašičicu. soda u 1 litru vode.
- Kupke za ruke sa jakim čajem i ekstraktom hajdučke trave preporučuje se svakodnevno.
Preporuke za hiperhidrozu
- Nakon tuširanja, obrišite tijelo sa 2% sirćeta.
- Okupajte se sa mentom.
- Pijte čaj od melise.
- Zapamtite redovnu higijenu.
- Nosite pamučno donje rublje i cipele od prirodnih materijala koji omogućavaju koži da diše.
Ali narodne metode rješavanja hiperhidroze ne pomažu svima. U tom slučaju morate se obratiti službenoj medicini.
Liječenje hiperhidroze lijekovima
Kada se sekundarna hiperhidroza preporučuje započeti liječenje bolesti koja je izazvala prekomjerno znojenje. U ovom slučajupotrebno je potražiti savjet specijaliste. Često se s problemom prekomjernog znojenja obraćaju dermatologu. Postoje i lijekovi koji se propisuju direktno za hiperhidrozu. To su antiholinergici koji smanjuju djelovanje znojnih žlijezda. Ali ne možete ih uzimati sami, jer imaju mnogo nuspojava i kontraindikacija. Njihov unos može uzrokovati gubitak osjeta okusa i oštećenje govorne funkcije. Osim toga, izazivaju ovisnost.
Savremena medicina praktikuje injekcije za hiperhidrozu. Propisuju se u slučaju kada znoj "teče u potocima". Pacijent i njegova okolina pate od mirisa znoja. Šta učiniti u ovom slučaju? Ovo je posljednja faza hiperhidroze. Preparati "Botox", "Xeomin", "Dysport" pomažu da se riješite manifestacija hiperhidroze za 6-8 mjeseci. Injekcija se daje u području prekomjernog znojenja. Glavni nedostatak postupka je bol. Međutim, pomaže da se zaboravi na problem kao što je hiperhidroza skoro godinu dana.
Hiperhidroza je često simptom osnovne bolesti. To treba dijagnosticirati. Uostalom, prekomjerno znojenje ometa rad i izgradnju odnosa sa suprotnim polom. Ljudi koji pate od hiperhidroze postepeno se zatvaraju u sebe, počinju da vode izolovan način života. Ponekad bolest dovodi do depresije i neuroza. Međutim, hiperhidroza se može izliječiti. Glavni zadatak specijaliste je otkriti razlog njegovog pojavljivanja.
