U potrazi za proizvodima protiv starenja, lijepa polovina pribjegava najskupljim i egzotičnim procedurama. Ali jedna od lakih i, što je najvažnije, efikasnih metoda protiv starenja kože je masaža, koju možete učiniti sami. Ako znate kako pravilno izmasirati svoje lice protiv bora, možete ih ne samo izgladiti, već i donijeti ozdravljenje koži.
Priprema za masažu
Procedura uvijek počinje pripremom kože. Prilikom izvođenja ovog postupka morate biti vrlo oprezni, jer je koža lica tanka i nježna. Stoga, prije nego što počnete s masažom lica kod kuće protiv bora, morate savladati niz pravila i slijediti ih.
- Prvo pripremite ruke. U masaži su oni glavni alat, pa se o njihovom stanju mora voditi računa unaprijed.
- Da biste izbjegli slučajne ozljede u vidu ogrebotina, prilikom masiranja lica protiv bora, kratki nokti su dobrodošli naprsti.
- Također morate ukloniti sav nakit.
- Ruke treba temeljito oprati i dezinficirati.
- Kada su ruke pripremljene, možete preći na kožu lica.
- Lice je prethodno očišćeno od dekorativne kozmetike.
- Manipulirajte sa parom. Da biste to učinili, topli ručnik se nanosi na lice na nekoliko minuta. Prvo se možete oprati odvarom bilja.
- Da ne bi došlo do istezanja kože, masaža se radi samo uz upotrebu kreme ili specijalnog proizvoda (za suvu kožu - ulje, za masnu kožu - krema). Sačekajte desetak minuta da se proizvod potpuno upije u kožu.
- Postupak se mora izvoditi jednom dnevno, a sam kurs - ne duže od dvije sedmice. Manipulaciju je najbolje raditi uveče, dva sata prije spavanja.
- Pokrete je potrebno izvoditi striktno po masažnim linijama (tehniku masaže lica protiv bora detaljnije ćemo razmotriti u ovom članku).
Osnovna pravila
Da bi masaža lica protiv bora bila efikasna, važno je poznavati osnovna pravila.
- Ni u kom slučaju, tokom masaže kožu ne treba istezati i snažno pritiskati na nju.
- Masažni pokreti trebaju biti klizni, glatki i glatki.
- Starost se mora uzeti u obzir. Intenzivna masaža se može primijeniti kod osoba starijih od 35 godina, površinske i lagane od 20 godina.
Efektivne tehnike
Postoje ispravne i efikasne tehnike masaže lica protiv bora koje su sada višeuzeti u obzir.
- gnječenje. Ova tehnika je dva tipa: dlan i palac, kao i vrhovi prstiju (koristite 2-3 prsta). Postupak utiče na mišiće tako što ih opušta.
- Pokreti milovanja. Radi se dlanovima ili vrhovima prstiju. Obično se koristi na početku ili na kraju procedure.
- Trljanje. Radi se kružnim pokretima u različitim smjerovima. Duboka masaža se radi ivicom dlana, a površinska - vrhovima prstiju.
- Vibracija. Označava brzo i snažno podrhtavanje kože.
- Tapšanje ili tapkanje. Lagano se tapka po stražnjoj strani šake.
- Pinch. Ova tehnika masaže se koristi za duboke bore, prstima se štipa koža duž masažnih linija.
- Aplikacija. Prsti ili dlanovi su pritisnuti na dijelove lica.
Masaža lica protiv bora kod kuće
- vrat. Ne više od deset minuta, nežno mažite (od ključne kosti do brade) zadnjom stranom šake.
- Obrazi. Treba se nasmiješiti i prstima uhvatiti obraze, ne stiskati ih jako, pustiti na broj do tri. Broj ponavljanja ne prelazi deset.
- Chin. Potrebno ga je uhvatiti na način da je palac ispod kosti, a ostali na vrhu. Pritisnu i otpuste na tri. Takvim pokretima se pomiču u predjelu ušiju.
- Prepušteni gornji kapak. Palac se postavlja preko supercilijarnog luka, a ostatak preko obrve. Napravite pokrete guranjai na tri su pustili.
- Most nosa. Dva prsta se stavljaju između obrva i masiraju se kružnim pokretima oko 30 sekundi.
- Oko područje. Prstom, kao da drže vanjski kut oka, počinju čvrsto žmiriti.
- Uglovi usana. Drže ih prstima i pokušavaju da im ispruže usne u cijev što je više moguće.
- Oblast uha. Pokreti pritiskanja se masiraju od režnjeva do gornjeg ugla.
Masaža lica kašikom protiv bora
Ova vrsta masaže se praktikuje već duže vreme, tehnika je maženje kože poleđinom kašike. Razmislite korak po korak kako kašikom izmasirati lice protiv bora.
- Za zahvat je bolje uzeti srebrne kašike. Za upotrebu su pogodni čaj ili desert.
- Potrebno je pripremiti i dvije čaše vode ili biljnog odvara. U jednom tečnost treba da bude topla (ne vruća), au drugom hladna. U svaku čašu stavlja se po jedna kašika.
- Prethodno očistite kožu lica i nanesite specijalno sredstvo za masažu.
- Procedura se mora započeti toplom kašikom.
- Oblast čela se masira kružnim pokretima, krećući se od mosta nosa do ušiju, zatim od centra čela do temporalnih delova.
- Gornji kapak se također mazi kružnim pokretima do sljepoočnica.
- Počinje da se masira područje obraza od mosta nosa do ušiju, uglovi usana - uši.
- Kružnim pokretima kašikom pritisnite bradu i pređite na područje usta, a zatim na temporalni dio.
- Za svaku sekciju uradite oko pet ponavljanja sa toplom kašikom i isto toliko sa hladnom.
Imitacija
Mimička gimnastika je relevantna za održavanje mišića lica u dobroj formi. Glavno pravilo kod ove masaže je da se pokreti rade brzim tempom.
- Stegnite i opustite bore na čelu.
- Otvorite oči širom, dok obrve treba da se podignu što je više moguće.
- Zatvaraju kapke, jako žmire.
- Udahnite vazduh u usta i naizmenično istegnite obraze.
- Prvo otvorite usta što je moguće šire, a zatim čvrsto zatvorite usne.
- Usne se povlače naprijed pomoću cijevi i povlače nazad.
- Nežno pomerajte vilicu naizmjenično u različitim smjerovima.
Poen
Ova vrsta masaže je veoma popularna, stimuliše cirkulaciju i pozitivno deluje na celo telo.
- Kao i prije bilo koje vrste masaže, potrebno je očistiti lice.
- Počnite s parnim kupatilom.
- Postoji nekoliko tehnika, ali sve one utiču na aktivne tačke lica.
- Kod kuće je bolje obaviti proceduru prstima.
- Prilikom masaže nije preporučljivo djelovati na jednu tačku duže od četiri minute.
- Postoji samo 12 masažnih tačaka na licu.
- Naizmjenično lagano pritiskajte svaku tačku i pravite kružne pokrete prstima devet puta u jednom i drugom smjeru.
- Nakon procedure oprati toplimvode i nanesite hranjivu kremu.
japanska tehnika
Ova tehnika spada u varijante akupresure. Ako postupak provodite nekoliko puta tjedno, ne samo da se možete riješiti bora, već i očistiti kožu od toksina, kao i vratiti joj tonus. Svaki pritisak se radi u tri seta.
- Tri centralna prsta svake ruke se stavljaju na centar čela. Pritisnite ih i pritiskom pomaknite do temporalnog dijela, a zatim sa strane do ušiju.
- Jastučići srednjih prstiju su pričvršćeni za vanjske uglove očiju i vode do unutrašnjih. Blago pojačavši pritisak, prelaze prstima u temporalni dio, laganim dodirom se vraćaju nazad.
- Stavite prstenjak i srednji prst u centar brade i držite ih pritiskom. Lagano kružite oko usta i spojite prste u sredini gornje usne. Pritišću i podižu nosni septum, zatim se prsti prenose u centar brade.
o japanskoj tehnologiji se priča dugo i mnogo, ona s velikim uspjehom stiče svoju popularnost. Iz ovoga proizilazi da su recenzije japanske masaže lica protiv bora uglavnom pozitivne.
Kontraindikacije za proceduru
Postoji niz kontraindikacija kojih treba znati:
- Ne preporučuje se izvođenje zahvata ako ima oštećenja na koži (ogrebotine, pustule ili bubuljice).
- Pogoršanje hroničnih kožnih bolesti (dermatitis, ekcem).
- Za prehladubolesti ili groznica.
- Nedavne kozmetičke procedure.
Da biste odabrali pravu tehniku masaže, preporučuje se da je pažljivo proučite i savladate.