Kada dođe ljeto, vrijeme je za odmor i godišnji odmor, za djevojčice je jedno od najvažnijih pitanja kako preplanuti na suncu, a ujedno zadržati ovaj lijepi ujednačen ten što duže. Sasvim je moguće ne naštetiti koži i izgledati sjajno ako poznajete osnovna pravila sunčanja.
Vrijeme opekotina od sunca
Ako odaberete pravo vrijeme za opuštanje na plaži, pitanje da li je štetno sunčati se na suncu će nestati samo od sebe. Krema za sunčanje sa UV zaštitom je sve što vam je potrebno za zdrav ten. Činjenica je da sunce, koje je u zenitu, šalje posebno ozbiljne doze zračenja na zemlju, a ujutro (prije 11 sati) i uveče (poslije 16 sati) ova doza je mnogo manja, dakle nije opasno. Zato pokušajte doći na plažu ne u vrijeme ručka. Osim toga, razmišljajući o tome kako brzo pocrniti na suncu, mnogi se odlučuju dugo sjediti na plaži. Ne možete to učiniti - bolje je sunčati se ne duže od dva sata bez pauze, a možete ležati mirno, sunčajući se, samo deset minuta zaredom na južnom suncu i dvadesetak u srednjoj traci.
Suntan
Razmišljajući o tome kako brzo pocrniti na suncu, nemojte odustati od kreme za sunčanje. Posebne kreme i losioni ne sprječavaju tamnjenje, već, naprotiv, štite kožu od zračenja i opekotina. Uz njihovu pomoć možete spriječiti starenje kože i smanjiti rizik od raka. Tamnijoj koži je potreban SPF 20 ili 30, dok je bjelkinjama potrebna maksimalna zaštita sa SPF 50. Pravilno odabrana i redovno korištena krema za sunčanje jedan je od preduslova za lijep preplanuli ten.
Ležaljka
Za brzo i ravnomjerno sunčanje nije potrebno biti na samom suncu. U tropskim zemljama nijansu kože možete promijeniti čak iu sjeni suncobrana ili krova, pa je u početku bolje ostati u polusjeni. Pokušavajući pronaći najbolji način da brzo dobijete preplanulost na suncu, ne zaboravite da kosa uopće ne voli preplanulost. Treba ih zaštititi panama ili šalom. Zaštitite oči dok hodate sa sunčanim naočalama. Nakon što ste odabrali udobnu ležaljku, nemojte se zanositi čitanjem i ne opuštajte se na drijemanju - tako ćete izgubiti protok vremena, a vaš problem za cijeli odmor neće biti kako brzo pocrnite na suncu, ali kako se nositi sa opeklinama.
Tipovi kože za sunčanje
Kozmetičari veruju da uspešno preplanulost zavisi i od specifičnog tipa kože. Možete razmišljati koliko god želite o tome kako brzo pocrniti na suncu, ali vlasnici kože tipa 1 trebali bi polako tamniti, inačemožete se opeći. Prvi tip su djevojke sa plavom ili crvenom kosom, svijetlim očima i mliječno bijelom kožom. Svetlokose ili crvenokose sa smeđim i sivim očima smatraju se drugom vrstom, smeđokose žene su treće, a brinete i tamnocrvene devojke su četvrte. Što ste bliže četvrtom tipu, sigurnije i brže ćete se sunčati. U svakom slučaju, pridržavajte se svih gore opisanih pravila i pravilno se zaštitite od štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti. Tada će vaš ten biti lijep i ujednačen, a odmor će se pamtiti samo po ugodnim trenucima, a ne po neugodnosti opekotina.
