Život u ritmu modernog grada ne ostavlja vremena za opuštanje. Mnogi dnevni stres ne popušta ni noću. Idealan izlaz iz stresa je lebdenje.
Plutajući - šta je to?
Na engleskom to znači "lebdjeti" ili "plivati". Postupak je prisustvo osobe u gustom fiziološkom rastvoru u izolovanoj komori. Voda, zasićena solima, gura tijelo na površinu, a osoba kao da lebdi iznad tečnosti. Ugodna temperatura, približna tjelesnoj, tišina i mrak omogućavaju čovjeku da bude sam sa sobom, da doživi potpuni fizički i psihički komfor.
Plutanje se vrši u posebnoj komori, koja je kapsula napunjena zagrijanom vodom, sa usko prianjajućim laganim vratima. Osoba sama otvara i zatvara ova vrata.
Prije i nakon sesije potrebno je da se istuširate. Trajanje - 1 sat. Vrijeme treba planirati tako da nakon sesije ne možete ništa učiniti. Plutanje izaziva duboku relaksaciju, a rad nakon njega je težak, gotovo nemoguć.
Ko je ovo smislio?
Neko John Lilly, američki neuroznanstvenik. Proučavao je učinak naosoba od fenomena senzorne deprivacije ili deprivacije svih vanjskih podražaja. Lili se bavio problemima ljudske psihe, a sredinom prošlog veka izumeo je plutanje. Šta je to, specijalista je shvatila nešto kasnije, kada se ova metoda duboke, brze i bezbedne relaksacije pretvorila iz metode lečenja u super popularnu proceduru za sve.
U početku, Lilly se bavila rehabilitacijom penzionisanih oficira koji su prošli kroz mnoge stresne situacije tokom svoje službe. Za njih je izmišljena komora s toplom slanom vodom izolirana od zvukova i svjetlosti. Pacijenti dr. Lilly satima su plivali u ovoj ćeliji. Pokušaji su bili uspješni i dali su mnogo novih podataka o aktivnosti ljudskog mozga. Nakon toga, Lilly je proučavala moždanu aktivnost delfina i pokušala ih naučiti da komuniciraju s ljudima. Lillyno istraživanje postalo je bestseler i kamera je komercijalno korištena.
Zašto ovo funkcionira?
U procesu života osoba je izložena velikom stresu. Mnogi od njih su bukvalno otjerani u podsvijest, osoba ih ne može u potpunosti "svariti". Od toga se u mišićima formiraju višestruke mišićne stezaljke ili mjesta stalnog grča. Boravak u rastvoru prezasićenom solju je uporediv sa bestežinskim stanjem, plutanje je tako opuštajuće za telo. Da je toliko efikasan, svako može sam osjetiti.
Plutajući rezervoari koriste Epsom soli ili magnezijum sulfat, poznatiji kao magnezijum. Ovo je supstanca prirodnog porekla, od nje se proizvodi medicinski preparat.za snižavanje krvnog pritiska i odličan laksativ. U različitim koncentracijama, ova supstanca se koristi kao aditiv za hranu, ali i kao đubrivo.
Dodatni bonusi
Mnogi efekti, pored duboke relaksacije, daju osobi lebdenje. Šta je to jasno je iz svojstava magnezijum sulfata. Ovo je poboljšanje rada srca, sna, povećana koncentracija, ublažavanje raznih bolova, omekšavanje i piling kože, pa čak i gubitak težine.
Magnezijum je prisutan u svim tkivima ljudskog tela. Reguliše prenos nervnih impulsa, odolijeva grčevima, poboljšava sastav krvi. Bez magnezijuma je nemoguće obnoviti zglobove. Boravak u stanju potpunog fizičkog odmora rasterećuje kičmu i daje poticaj spontanom oporavku. Plutanje, čije su recenzije uvijek oduševljene, vraća mnoge fiziološke procese u normalu.
Glavni efekat
Činjenica je da je aktivnost mozga kontinuirana, ali zbog vanjskih podražaja nismo u mogućnosti da shvatimo signale koje nam šalje.
Tokom sesije osoba ne spava, već je u stanju potpunog odmora. Plutanje - recenzije kažu ovo - može izazvati neočekivane asocijacije. Može doći do rješenja kompliciranog životnog zadatka, razumijevanja potrebe za oprostom počinitelju. Mogu se asimilirati nove informacije koje prije toga nisu htjele stati u glavu. U tom smislu, plutanje se može uporediti sa meditativnom tehnikom, a stanje meditacije nastaje spontano ibez vidljivog napora. Poznavaoci kažu da sat plutanja zamjenjuje 6 sati sna.
Ko može, a ko ne može?
Gotovo svi mogu plutati.
Kontraindikacije su sljedeće:
- epilepsija;
- suicidalne tendencije;
- zarazna bolest;
- otvorene rane;
- opijanje alkoholom ili drogom.
Trudnoća nije kontraindikacija. Naprotiv, trudnice se nakon seanse osjećaju odlično. Prvo, njihova kičma je rasterećena, a kao drugo, prolazi nervna napetost.
Plutanje je korisno i ugodno u svakom pogledu. Indikacije i kontraindikacije su veoma relativne, a ovaj novi postupak trenutnog opuštanja sve više stiče obožavatelje.
