Svi se raduju toplim danima ljeta, sanjaju o dugo očekivanom odmoru i izletu na more. I sada je došao željeni odmor i krećemo sa pakiranjem kofera. Osim uobičajene kozmetike, na putovanju u ljetovalište sa sobom ponesite kremu za sunčanje. Zašto? Hajde da saznamo.
Bez sumnje, tijelo boje čokolade izgleda vrlo lijepo i privlačno, ali u nastojanju da postignu ovaj efekat, mnogi jednostavno riskiraju svoje zdravlje izlažući kožu nemilosrdnoj sunčevoj svjetlosti.
Šta je opekotine od sunca i zašto mogu da boli
Opekotine od sunca su prirodna odbrana organizma od UV zraka kroz svoju pigmentaciju. Ali? osim što koža dobiva ugodnu zlatnu nijansu, ovaj proces prati presušivanje, dehidracija kože, a ponekad i teške opekotine. Sve to ima vrlo negativan utjecaj na zdravlje ljudi, pa čak može dovesti do raka kože. Krema za sunčanje je pravi spas koji svakog može zaštititi od negativnih efekata sunčeve svjetlosti.
Kako biste se zaštitili, potrebno je striktno pratiti vrijeme koje vam je potrebnoprovesti na suncu, a bitni su i njegova količina i "kvalitet". Dermatolozi preporučuju:
- ne sunčajte se od 11 do 15 sati. Ako to nije moguće (na primjer, idete na ekskurziju ili radite u zemlji), onda koristite kremu za sunčanje visoke zaštite;
- nosite šešire sa širokim obodom da zaštitite lice od direktne sunčeve svjetlosti;
- koristite hidratantne kreme ili losione nakon izlaganja suncu.
Kako odabrati kremu za sunčanje
Gotovo svaka kozmetička kompanija spremna je da svojim kupcima ponudi proizvode za zaštitu od sunca različitog stepena UV zaštite. Ali koja je krema za sunčanje bolja i prikladnija za vas može se utvrditi samo empirijski. Prilikom odabira ovog esencijalnog proizvoda za njegu, morate obratiti pažnju na sljedeće karakteristike:
- Da biste odabrali pravu kremu, morate odrediti svoj fototip. Što je vaša koža svetlija, potreban vam je jači zaštitni faktor. Obično je ovaj indikator na pakovanju označen brojevima od 2 do 30.
- Djeca treba da koriste najveći SPF.
- Skraćenice na tubi UVA i UVB označavaju da je ovo kremasti filter koji može zaštititi kožu od dva tipa (A i B spektar).
- Bolje je za vašu kožu ako vaša krema za sunčanje sadrži hidratantna ulja.
- Koristite kremu za sunčanje na licu, čak i ako idete u neobaveznu šetnju ili kupovinu,na kraju krajeva, koža lica je ta koja je najpodložnija prevremenom starenju pod uticajem UV zraka.
Pravila za zaštitu od sunca
Sredstvo je bolje nanijeti na kožu 20-30 minuta prije izlaganja suncu, jer nijedna krema ne počinje djelovati odmah. Obratite posebnu pažnju na izbočene dijelove tijela: nos, ramena, grudi.
Ako plivate u bazenu, moru ili rijeci između sesija sunčanja, onda svaka 2-3 kupanja morate ponovo nanijeti kremu za sunčanje. Ovo se mora učiniti čak i kada koristite vodootporni proizvod.
Zapamtite da vas upotreba kreme za sunčanje s najvećom zaštitom neće zaštititi od pregrijavanja i dehidracije. Zato pijte puno tečnosti i vodite računa o svom zdravlju i zdravlju svoje djece.
