Sve žene i muškarci koji nastoje izgledati dobro znaju iz prve ruke o prednostima sporta. Stalni trening ne samo da čini tijelo zategnutim i vitkim, već i normalizira metabolizam, poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, stanje kože i daje dobro raspoloženje. Svako zanimanje čovjeku donosi veliko zadovoljstvo. Uostalom, on shvaća da u ovom trenutku čini sve kako bi bio mlad i lijep. Međutim, ne zaboravite da će vam trebati i odgovarajuća odjeća za teretanu. Trebalo bi pružiti udobnost i udobnost. Osim toga, želim da odjeća za teretanu štiti i od pelenskog osipa, a ne da omogućava trljanje kurjih očiju. Jednom riječju, obrazac bi vam trebao pružiti priliku da dobijete i korist i zadovoljstvo od nastave.
Odjeća za teretanu je važna kao i svakodnevna odjeća
Izreka„Upoznajte se po odjeći - ispratite po umu“poznato je svakom od nas. Ali čini se da to nije uvijek prikladno. Kakve to veze ima sa odjećom za teretanu? Uostalom, “stolica za ljuljanje” nije mjesto za prikazivanje sedmice visoke mode. Zaista jeste. Odjeća za teretanu se ne oblači kako bi impresionirala ljude oko sebe svojom ljepotom, originalnošću i sofisticiranošću. Međutim, određeni stil se i dalje mora slijediti.
Rookie Portraits
Kako prepoznati početnika u nastavi? Odjeća za trening u teretani često to odaje. Početnici u pravilu nose široke trenirke ili kratke hlače i majicu. To nije u redu. Zaboravite na misli poput „što je udobno, ući ću u to“. Tako da možete hodati kod kuće. Ali ne u teretani.
Savršeno pakovanje
Dakle, više detalja. Kakva bi trebala biti odjeća za trening u teretani? Previše se "mučiti" oko nje, naravno, nije vrijedno toga. Međutim, s razumom i određenom dozom odgovornosti, neće škoditi pristupiti. Općenito, pri odabiru odjeće morat ćete naučiti neke principe, a zatim ih slijediti, ne zaboravljajući obratiti pažnju na svaku sitnicu. Zapamtite da od toga zavisi i efikasnost treninga. I, shodno tome, konačni rezultat.
Vanjska odjeća
A sada, redom. Vanjska sportska odjeća za teretanu treba da bude jednostavna i kvalitetna. Pa, i, naravno, udobno. Najbolje je da preferirate dobru trenerku. Naravno, bezsve vrste zakovica sa strane, mnogo džepova, kapuljača, odvojivi i ometajući delovi.
Odijelo treba striktno pristajati vašoj figuri. Pantalone ne bi trebalo da budu predugačke. Inače će ometati vaše kretanje. Naravno, odijelo mora biti elastično, lagano i vješto održavati toplinsku ravnotežu. Materijal mora biti odabran što je moguće prozračniji. Naravno, o higijeni odjeće ne vrijedi još jednom govoriti. Mora biti čista i uredna.
U zavisnosti od sezone vaših treninga, odjeća će se mijenjati. U toploj sezoni - majica ili majica sa kratkim hlačama. Na hladnoći - trenerka. U tom periodu tijelo će morati potrošiti mnogo energije da pokrene sve procese u radnom stanju. Osim toga, ispod termo zaštitnog pokrivača u obliku odijela, mišići i ligamenti će se brže zagrijati i početi raditi. Odnosno, vaša dragocjena energija neće biti potrošena na zagrijavanje tijela, već na vježbe.
donje rublje
Sljedeći trenutak. Donji veš za teretanu za devojke i momke treba da bude prozračan, odnosno što prirodniji. Upija znoj i uklanja iritaciju. Riješite se bijelog. Teretana nije mjesto za takvu odjeću. Neugodne mrlje i mrlje od znoja na vašoj majici neće je ukrasiti. Osim toga, prilikom izvođenja raznih vježbi, možete se slučajno zakačiti za neki dio simulatora i zaprljati se crnom mašću koja "stanuje" na kontaktnoj točki strukturnog mehanizma. Jednom rečju, nositetamna odjeća za teretanu.
Možete odabrati da nosite majicu ili majicu bez rukava. Sve zavisi od toga kako se osećate ugodnije. Glavna stvar je da uopće ne vježbate bez odjeće. Čak i ako ste sretni vlasnik lijepog tijela, neće svima biti drago gledati goli torzo. Štaviše, nehigijenski je.
Odjeća ni u kom slučaju ne bi trebala ometati vaše kretanje. Izaberite ga tako da imate dovoljno prostora tokom nastave. Međutim, sve je umjereno. Preširoka odjeća također neće raditi. U njemu ćete se zapetljati pri izvođenju vježbi, a mišići neće raditi punom amplitudom. Ne zaboravite da iz svog ormara za teretanu isključite sve vrste šešira, na primjer, kape ili bandane. Biće suvišno u teretani. Ukratko, nosite samo ono što je neophodno na času. Ne zaboravljamo na udobnost i tačnost, praktičnost i uredan izgled. U ovom slučaju, i vi i drugi ćete biti zadovoljni.