Masaža suvom četkom, koja se izvodi kod kuće, postala je neverovatno popularna u poslednje vreme. Ali u stvari, naše bake su znale i voljele ovu proceduru. Nije ni čudo što kažu da je sve novo dobro zaboravljeno staro. Kako se izvodi ovakva masaža i šta o njoj kažu djevojke koje su već isprobale ovaj postupak?
Odabir prave četke
Vrlo često se bira suho četkanje zbog niske cijene i jednostavnosti u kombinaciji s dobrim rezultatima. Mnoge djevojke koje su već savladale ovu tehniku nege sebe priznaju da su odavno napustile piling za tijelo. Jedna od prednosti suve masaže je što za nju nije potrebno ništa osim četke. Kako odabrati ovaj dodatak? Prilikom kupovine obratite pažnju na materijal od kojeg su čekinje napravljene. Prednost treba dati prirodnim. Vrlo često je tijelo takvih masažera napravljeno od drveta. Obratite pažnju na oblik i dužinu ručke. Za cijelo tijelo najbolja je suva masažna četka sa prirodnim vlaknima,ima dugu ručku. Danas se pribor za ličnu njegu izrađuje ne samo od životinjskog krzna, već i od biljnih vlakana. Ako planirate da posvetite najviše pažnje problematičnim područjima, možete se odlučiti za dodatak koji se nosi na ruci. Vaša prva četka za masažu tijela treba da bude mekana. Vremenom se može zamijeniti sa srednje tvrdoće ili tvrdom. Ne zaboravite da pravilno brinete o svom priboru za masažu. Otprilike jednom sedmično četkicu treba oprati sapunom i vodom, a zatim dobro osušiti prije upotrebe. Bilo koji masažer treba da koristi samo jedna osoba. Ako je četkica slomljena ili su joj čekinje deformisane, obavezno zamijenite dodatak novim. Najjednostavnije proizvode za masažu tijela i lica možete kupiti u ljekarnama, kozmetičkim radnjama i odjelima robe za kupanje.
Opšta pravila za sve
Masaža suvom četkom je moguća samo na suvoj koži. Nemojte nanositi nikakve losione ili uljne formulacije. Ako se znojite, pokušajte da osušite tijelo papirnim ubrusima i salvetama. Trljanje čekinja o mokru kožu može je istegnuti ili iritirati. Strogo je zabranjeno koristiti četku za masažu pod tušem - nabavite posebne krpe za vodene postupke. Masaža se može raditi samo ako je koža apsolutno zdrava. Pažljivo pregledajte svoje tijelo: modrice, ogrebotine, ogrebotine, posjekotine i iritacije su kontraindikacije za takvo izlaganje. Ne koristite suvu četku kod proširenih venaproširenih vena, psorijaze i drugih kožnih oboljenja. Preporučljivo je obaviti sesiju masaže neposredno prije tuširanja ili kupanja. Nemojte se plašiti ako primijetite crvenilo kože - to je normalna reakcija na bilo kakve efekte masaže. Ova metoda ne bi trebala uzrokovati neugodne senzacije. Tokom postupka važno je kvalitetno se opustiti. Zauzmite udoban položaj, uključite prijatnu mirnu muziku. Započnite i završite masažu laganim, laganim dodirima. Sredinom sesije možete lagano povećati brzinu pokreta i intenzitet pritiska.
Kako pravilno masirati tijelo?
Ovu proceduru ne možete shvatiti olako, svako površno djelovanje na koži utiče na mnoge unutrašnje organe i tjelesne sisteme. Masažne pokrete u bilo kojoj tehnici treba izvoditi u smjeru od stopala i ruku prema srcu. Masaža suhom četkom se izvodi direktnim potezima i kružnim pokretima. Počnite od stopala, od samih prstiju, idite prema gore. Do koljena, svaka noga se može masirati sa svih strana. Ali unutrašnju stranu butine i područje prepona ne treba trljati previše intenzivno. Masažu gornjeg dijela tijela treba započeti rukama. Od vrhova prstiju prelazite na ramena, zatim idite na leđa i masirajte ih prema donjem dijelu leđa. Područje grudi i dekoltea ne treba izlagati četkici, jer je koža na ovom mjestu vrlo tanka i nježna. Završite masažu u predelu stomaka. Pažnja: područje oko pupka se može masirati samo u smjeru kazaljke na satu bez jakog pritiska. Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila, a onda će vam masaža tijela suhom četkom donijeti samo pozitivne emocije i željeni rezultat. Nakon zahvata istuširajte se. Odbijte da koristite krpu za pranje, bolje je nanijeti malo gela direktno na kožu. Možete isprati bez upotrebe kozmetike. Nakon tuširanja, nježno osušite kožu ručnikom, izbjegavajući snažno trljanje.
Kada je najbolje vrijeme za sesije samomasaže i koliko često ih treba ponavljati?
Većina današnjih djevojaka kupuje četke za tijelo kako bi se riješile celulita. Ako postoje izraženi problemi, masažu treba raditi svakodnevno. Čim primijetite prijatne promjene, možete preći na sesije svaki drugi dan. Nakon još par mjeseci, masažu će biti dovoljno raditi 2-3 puta sedmično. Jedna sesija traje od 5 do 10 minuta. Za to vrijeme važno je obraditi cijelu površinu kože. Previše teško i dugo trljati jedno mjesto ne bi trebalo biti. Kada je najbolje vrijeme za sušenje četke? Ovaj postupak osnažuje i daje energiju. U svojim recenzijama, mnoge djevojke tvrde da im je upravo masaža pomogla da nauče da se ujutro razbude dobrog raspoloženja i zadrže naboj živahnosti za cijeli dan. Nemaju svi dovoljno vremena odmah nakon buđenja za neke posebne kozmetičke procedure. Možete pokušati pomjeriti sesije masaže na večer. I nemojte se plašiti da ćete nakon njih teško zaspati. Provjerena je činjenica da večernji kozmetički tretmani opuštaju i pomažu vam da pobjegnete od svakodnevnih problema. Zapravo, masaža suvom četkom od celulita se može uraditi u bilo kom trenutku.dana. Analizirajte svoju dnevnu rutinu i napravite lični raspored sesija. Pokušajte da ne budete lijeni i radite masažu svaki dan, a vrlo brzo će prirodna četka za tijelo postati vaš uobičajeni dodatak. A samomasaža prije tuširanja će se osjećati prirodno kao pranje zuba.
Benefit
Masaža četkom sa prirodnim vlaknima je dostojna alternativa bilo kojoj vrsti pilinga. Tokom ovog postupka koža se obnavlja, s njene površine se uklanjaju keratinizirane čestice. U svojim recenzijama, mnogi ljubitelji ove tehnike tvrde da redovnim postupcima koža postaje glatka i sjajna, poput modela u sjajnim časopisima. Ova tehnika masaže stimuliše cirkulaciju krvi i protok limfe. Ovo poboljšava ishranu tkiva na ćelijskom nivou, normalizuje metaboličke procese. Teško je povjerovati, ali ako se redovno izvodi, masaža će koristiti mnogim unutrašnjim organima, zglobovima i ligamentima. Već nakon 3-4 sedmice redovnih postupaka primijetit ćete da je koža postala elastičnija, a otok se smanjio. Anticelulit masaža suhom četkom zaista pomaže da se riješite efekta „narandžine kore“. Neke djevojke tvrde da im je tok masažnih postupaka u "suvoj" tehnici pomogao da smanje volumen vlastitog tijela. Upozoravamo vas: ne morate čekati na čudesan i brz gubitak težine. U kombinaciji s dijetom i vježbanjem, ovaj postupak zaista može pomoći u normalizaciji tjelesne težine. Vjeruje se da masaža pomaže tijelu da se riješi toksina itoksini. Da biste pojačali ovaj efekat, korisno je popiti čašu vode odmah nakon završetka sesije. Redovna samomasaža jača imunitet i pozitivno utiče na opšte stanje. Prednosti ove jednostavne procedure su ogromne. Unatoč činjenici da je popis kontraindikacija za njegovu primjenu minimalan. Obavezno se konsultujte sa specijalistom o mogućnosti izvođenja masaže tokom trudnoće ili tokom pogoršanja hroničnih bolesti.
Uobičajene greške među početnicima
U početnim fazama upoznavanja sa masažnom četkom, mnoge se djevojke boje njome trljati suhu kožu i radije nanose razne losione, ulja. Kada se vizuelno pregledaju, sve čekinje izgledaju previše krute i grube. Ali vjerujte mi, potrebno je samo dodirnuti kožu takvim alatom za masažu, jer će svi strahovi proći. Strogo je zabranjeno vlažiti i vlažiti kožu kozmetikom prije takvog efekta. Nepoštivanje ovog pravila može biti ispunjeno najneugodnijim posljedicama. Redovna "mokra" masaža kože može izazvati pojavu bora i strija. Nakon sesije masaže, odmah se istuširajte. Ovaj higijenski postupak pomoći će da se ispraju sve oljuštene čestice i umiri koža. Također je važno na kraju postupka koristiti lagani hidratantni losion ili kremu protiv celulita. Nemojte koristiti masne proizvode. Ako zaboravite nanijeti kremu, može doći do iritacije. Na početku kursa masaže, kada se njene sesije izvode svakodnevno, nema potrebe za korištenjem dodatnih pilinga i tvrdih krpa za pranje prilikom tuširanja.
Recenzije onih kojipokušao napraviti "suhu" samomasažu
Kada se čita opis masaže kistom, teško je povjerovati da se ovako jednostavna procedura može uporediti po rezultatima sa skupim profesionalnim tretmanom tijela. Pa zašto ne biste i sami isprobali ovu tehniku? Masaža suhim četkama često ima zaista oduševljene kritike. Na forumima se djevojke hvale rezultatom tijeka procedura i ne umaraju se savjetovati svoje prijatelje da isprobaju ovu metodu. Zaista, masaža suhim četkom protiv celulita je vrlo jednostavna procedura za koju je potrebno nekoliko minuta. Za uspješno izvođenje samomasaže nisu potrebna posebna znanja i vještine. Cijeli postupak (uključujući tuširanje i nanošenje losiona) ne traje više od 20 minuta. Ljubitelji "suve" masaže kažu da je najvažnije ne biti lijen. Redovnom upotrebom četkice promjene će biti uočljive. Zanimljivo je da danas mnogi kozmetički saloni nude kurseve suvog četkanja. Ali pod ovim prekrasnim engleskim imenom krije se ista masaža četkom. Ima li smisla preplaćivati? Djevojke koje su isprobale i kućnu i salonsku masažu kažu da je efekat potpuno isti.
Negativne recenzije
Iznenadit ćete se, ali nisu sve djevojke zadovoljne efektom masaže suhim četkama. Neke pripadnice ljepšeg spola, koje su isprobale ovu metodu na sebi, žale se na iritaciju. Druge dame tvrde da osećaju nelagodu kadaefekat četkice na kožu. Zašto je masaža suhom četkom negativna? Najčešće djevojke koje ne poštuju sve preporuke za njegovu pravilnu provedbu ostaju nezadovoljne postupkom. Ako počnete raditi sesije masaže s vrlo tvrdom četkom, najvjerovatnije će senzacije biti neugodne. Rizik od oštećenja i iritacije kože je također visok. Okrećući se stvarnim recenzijama, možete vidjeti da masaža suhom četkom za mršavljenje također ne pomaže uvijek. Ako ne budete na dijeti i ne vježbate, malo je vjerovatno da ćete smršaviti. Svaka masaža je dodatno sredstvo oblikovanja tijela, a ne glavno.
Mogu li da operem lice četkom?
Ljubitelji ove metode vole da pitaju da li se ovaj postupak može izvesti na licu. Zapravo, možete, glavna stvar je odabrati pravi dodatak za masažu. Za lice je najbolje koristiti malu okruglu četku. Dajte prednost proizvodu s mekim čekinjama. Masaža lica se izvodi odozdo prema gore. Glavni pokreti su lagani potezi. Obrazi se mogu masirati pomicanjem glave četke u krug. Ne pritiskajte previše na kožu i nemojte je istezati. Tokom masaže pokušajte da ne dodirujete područje oko očiju. U slučaju bilo kakve neugodnosti, postupak se mora odmah prekinuti. Opće preporuke za masažu lica su iste kao i za tijelo. Umasirajte na čistu, suhu kožu. Nakon zahvata treba se oprati blagim sredstvom za čišćenje. Poslednji korak je nanošenje hidratantne kreme.
Recenzije o masaži lica
Za kožu lica korisna je “suva” masaža četkom kao zatezanje i zarastanje. Dodirima čekinja uklanjaju mrtve čestice i stimulišu cirkulaciju krvi u gornjim slojevima epiderme. Kao rezultat takvog izlaganja, koža se prirodno pomlađuje, postaje zaista zdrava i blistava. Šta devojke koje su je već isprobale kažu o masaži lica suvom četkom? Mnogi ljudi vole ovu proceduru zbog svoje jednostavnosti. Dovoljno je pažljivo pomaziti lice četkom prije jutarnjeg umivanja - i možete uživati u prirodnom rumenilu nekoliko sati. Uz redovitu izvedbu, takva masaža može pomoći da se riješite bora, poboljšate konture lica. Kao iu slučaju masaže tijela, nezadovoljni ostaju oni koji previše trljaju kožu. Licu je potrebno delikatno čišćenje. Stručnjaci za ljepotu ne preporučuju masiranje kože pritiskom i aktivno trljanje. Ovaj postupak možda nije prikladan za vlasnike previše suhe i osjetljive kože. Ako slijedite sva pravila za izvođenje masaže, ali unatoč tome iritacija se stalno pojavljuje, vrijedi prekinuti sesije. Isprobajte druge, nježnije tehnike masaže, i sigurno ćete pronaći onu koja vam najviše odgovara.
