Samomasaža lica kod kuće jedna je od metoda kompleksne njege lica. Primjenom pravilne tehnike masaže, kao i redovnim radom, možete postići dobre rezultate.
Koje vrste samomasaže postoje, a šta više od nje: korist ili šteta?
Samomasaža lica: koja je procedura
Procedura samomasaže je dobar način da se malo podmladite bez operacije. S vremenom se na licu počinju pojavljivati promjene vezane za starenje: pojavljuju se bore, nekadašnja elastičnost i ton postepeno nestaju. I u ovoj situaciji žene počinju da koriste razne kreme, serume, pilinge kako bi nekako usporile proces starenja.
Samomasaža lica omogućava ne samo da se nosi sa promenama vezanim za starenje, već i značajno poboljšava prodiranje i dejstvo kozmetike protiv starenja. Zahvaljujući samomasaži poboljšava se cirkulacija krvi u kapilarama lica, što utiče na zdravu nijansu, nestaje natečenost i povećava se tonus.
Koliko često trebate raditi samomasažu lica kod kuće zavisi od stanja kože. Što je situacija zapuštenija, to češće trebate raditi kozmetičku proceduru.
Jedan od uslova za uspješan ishod je ispravna tehnika izvođenja. Primjetan rezultat postaje vidljiv nakon 1-2 mjeseca.
Prije nastavka postupka lice se mora pripremiti: oprati i nanijeti hranjivu kremu ili ulje za kožu lica. Samomasaža se izvodi laganim pokretima uz pomoć vrhova prstiju. Morate se kretati po posebnim linijama za masažu.
Vrste samomasaže
Samomasaža lica od bora kod kuće moguća je u nekoliko oblika.
- Vakum masaža, koja se radi uz pomoć specijalnih tegli za masažu. Da biste to učinili, potrebno je posjedovati potrebna znanja i vještine, inače su povrede neizbježne. Ova vrsta zahvata ima niz indikacija: bez sjaja kože, dupla brada, tamni krugovi ispod očiju, uklješteni mišići, tragovi akni.
- Limfna drenaža. Tehnika se zasniva na milovanju i trljanju. Nakon nekoliko tretmana, višak vlage i natečenost nestaju.
- Asahi - japanska tehnika pritiska.
- Redovna samomasaža, koja se sastoji od jednostavnog maženja i tapkanja.
Dostojanstvo postupka
Samomasaža lica ima nekoliko prednosti koje je čine tako popularnom kod žena.
- Procedura je besplatna. Tehniku možete naučiti sami ili možete platiti jednomkurseve obuke, a zatim uživajte doživotno.
- Mobilnost procedure. Drugim riječima, to se može učiniti bilo gdje, bilo kada.
- Efikasnost. Savjesnim provođenjem svih pravila samomasaže možete postići vidljive rezultate za par mjeseci.
Postoje li neki nedostaci?
Uprkos efikasnosti i dobrim rezultatima samomasaže lica, ona ipak nije bez nedostataka.
- Ako na licu postoje povrede, bolesti i upale, kao i onkologija, imate intrakranijalni pritisak, onda je masiranje lica kontraindicirano. Dakle, postupak definitivno nema univerzalnost.
- U prvim fazama savladavanja tehnike samomasaže mora se voditi računa, jer može doći do ozljeda i modrica.
- Čeka se rezultat. Sve hardverske masaže donose brze rezultate, koji su uočljivi već nakon prve sesije. Kod kućne samomasaže sve je drugačije, a da bi efekat bio vidljiv, moraćete da sačekate 3-4 nedelje.
Masaža lica i vrata: osnovna pravila
Pravilna samomasaža lica kod kuće pomaže da se brzo uklone toksini iz dubokih slojeva kože, izgladi je i poboljša boja.
- Prvi korak će biti priprema lica za proceduru. Da biste to učinili, izvodite lagane udarce, a morate ih početi raditi od vrata. Sa strana se miluje stražnjom stranom dlanova, praveći pokrete odozdo prema gore. Prednji dio vrata se miluje od vrha do dna, izbjegavajući zonu štitne žlijezde.
- Iz područja vrata glatko u submandibularnu regiju. Njeno milovanje se izvodi desnim dlanom s lijeva na desno, a lijevim dlanom - s desna na lijevo.
- Sljedeće idite na dno obraza i na bradu. Milovanje se izvodi od uglova usana do ušiju, pri čemu se posebna pažnja posvećuje nazolabijalnim naborima. Uključena stražnja strana prstiju.
- Masira se i koža usana. Isprva se jednostavno "naduvaju", kao uvrijeđene, a onda se vrhovima prstiju horizontalno nose preko njih, iz jednog ugla u drugi.
- Masažni pokreti jagodičnih kostiju i čela se izvode i vrhovima prstiju, počevši od nosa i krećući se prema sljepoočnicama. Od nosnog mosta pomaknite se okomito do linije kose. Na području između obrva se češće formiraju bore.
Čim se svi potezi urade navedenim redoslijedom, odmah nakon što počnu tapkati istim redoslijedom i u istim područjima.
japanski tip procedure
Japanska samomasaža lica naziva se "Asahi". Najefikasniji je od ostalih, jer deluje na duboke strukture tkiva, što se ne može postići običnim maženjem i tapkanjem po linijama za masažu.
- Prvo, uz pomoć kažiprsta, srednjeg i prstenjaka, vrši se lagani pritisak na sredinu ušiju.
- Od ušiju tačkastim glatkim pokretima niz vrat i do ključne kosti.
- Tri naznačena prsta (svake ruke) nanose se cijelom dužinom na čelo, a zatim oštro rašire nahram.
- Dlanovi su postavljeni sa strane lica i lagano se spuštaju do ključne kosti.
- Jastučići srednjih prstiju se postavljaju na spoljne uglove očiju, dok naprežu slepoočnice.
- Lagano pomjerite prste u unutrašnje kutove očiju.
- Srednji i kažiprst se pomiču do sredine brade i drže ih u jednom trenutku nekoliko sekundi.
- Od tačke ispod brade, prsti se vode do uglova usana, a zatim do tačke iznad usne.
Svaka radnja se radi 3 puta.
Akupresura
Akupresura je dejstvo na akupunkturne tačke na koži lica, koje definišu bilo koji organ ili sistem u telu. Takav efekat direktno utiče na stanje kože lica, zateže je, poboljšava boju itd.
Samomasaža u tački, tačnost, tačnost i glatki uticaj su važni. Napravite ga jastučićem srednjeg ili kažiprsta. Za cijeli postupak potrebno je proći kroz 7 tačaka. Akcije masaže se izvode kružnim pokretima 12 puta u svakom smjeru. Potrošite ga na sljedeći način:
- Počevši od unutrašnjih uglova očiju.
- Sljedeće - vanjski kutovi očiju.
- Nakon - spoljni krajevi obrva se tretiraju masažnim pokretima.
- Zatim - tačka između obrva.
- Zatim nastavite sa masiranjem sljepoočnica.
- Dalje, uparene tačke u sinusima se masiraju.
- Sljedeće - tačka ispod nosa, između usana.
- Nakon - tačka na bradi.
- Masaža udubljenja u ušima.
- U finalu - uparene zone iznad ušiju.
Neke preporuke
Mogućnost samomasaže lica i vrata je vještina kojom svako može savladati. Za to nije potrebno imati posebne talente, ali je preporučljivo slijediti neke preporuke za najbolji rezultat.
- Procedura će biti dobra preventivna metoda protiv bora za djevojke od 25 godina. Svakodnevna samomasaža lica može spriječiti ranu pojavu bora.
- Preporučuje se "gnječenje" lica bilo ujutru i uveče, ili samo uveče.
- Kožu prije lica treba očistiti i podmazati sredstvom protiv starenja ili običnom hranjivom kremom. Nanošenje kozmetičkog proizvoda na kožu je obavezno, jer će u suprotnom prsti istegnuti dermis i oštetiti ga. Dakle, umjesto krema mogu se koristiti razne vrste ulja: maslinovo, laneno, suncokretovo. Ali za masnu kožu, bolje je ne koristiti sredstva za podmazivanje, sebum je već u višku. U tom slučaju morate malo napuderati lice talkom ili mekim puderom za bebe.
- Neophodno je izvršiti masažu lica, nakon uklanjanja dlačica sa istog. Morate se pogledati u veliko ili srednje ogledalo tako da se lice potpuno reflektuje i da se linije masaže jasno vide.
- Prije masaže lica obavezno ga "zagrijte". Ovo se radi blagim maženjem kože vrhovima prstiju ili cijelom dužinom.
- Alternativa maženju konzervepostati ritmično tapkanje po licu. Tako će doći do dotoka krvi na površinu, lice će se zagrijati i biće spremno za masažne pokrete.
Zaključak
Samomasaža lica kod kuće od bora i drugih nesavršenosti kože može zamijeniti salonske procedure. Glavna stvar je njegova pravilnost i pravilno izvođenje tehnike.
