Shiatsu masaža (指圧) je vrsta japanske masaže zasnovana na idejama tradicionalne kineske medicine. Shiatsu dolazi od japanske tehnike masaže koja se zove anma, koja je preuzeta iz tui na tehnike. Tui na je kineski sistem nege tela koji je nastao u Japanu krajem 8. veka nove ere. Liječnik Tokujiro Namikoshi osnovao je Shiatsu koledž 1940-ih i često mu se pripisuje izum modernog Shiatsua. Postoje brojni dokazi da je shiatsu efikasna terapija. Ovaj članak je o shiatsu masaži lica.
Istorija tehnologije
Masaža je nastala u Japanu pre vek i po i smatra se modernom manifestacijom drevne masaže - anma. Tokujiro Namikoshi, osnivač metode, vjerovao je da japanska masaža lica promoviše zdravlje, promoviše dugovječnost i dobro zdravlje. Metoda je odmah stekla pažnju i poštovanje u Japanu, zatim u Evropi, a danas tehnikom koriste ne samo obični ljudi, već i profesionalni masažni terapeuti širom sveta.
Osnivač Shiatsu tehnike Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi osnovao je svoj Shiatsu koledž 1940-ih, a njegovbaština je priznata od strane države kao nezavisna metoda liječenja u Japanu. Često mu se pripisuje izum modernog shiatsua. Međutim, termin shiatsu je već bio u upotrebi 1919. godine, kada je Tamai Tempaku objavio knjigu pod nazivom Shiatsu Ho („metoda pritiska prsta“). Također prije Namakoshi sistema, Udruženje Shiatsu terapeuta je otvoreno 1925. kako bi udaljilo shiatsu od anma metode.
Namikoshijeva škola podučava shiatsu kao dio zapadne medicinske nauke. Učenik i učitelj Namakoshi škole, Shizuto Masunaga, unio je shiatsu u tradicionalnu orijentalnu medicinu i njene filozofske osnove. Masunaga je odrastao u porodici šijacu praktičara dok je njegova majka učila kod Tamaija Tempakua. Osnovao je Zen Shiatsu i Yokai Shiatsu školu. Drugi učenik Namakoshija, Hiroshi Nozaki, osnovao je Chiron Shiatsu, holističku shiatsu metodu koja koristi intuitivne metode i duhovni pristup liječenju koji identifikuje načine da preuzme odgovornost za zdrav i sretan život. Metoda se praktikuje uglavnom u Švajcarskoj, Francuskoj i Italiji, gde je njen osnivač otvorio nekoliko škola.
Na čemu se zasniva metoda
Metoda se zasniva na efektu tačke pritiskanja prstima ili dlanovima. Bez obzira koja je svrha japanske shiatsu masaže, potrebno je djelovati na iste tačke, jer masaža ne liječi nikakvu specifičnu bolest, već budi unutrašnju snagu tijela da se odupre bolesti. Pritiskom na određene tačke na tijelu možete poboljšati cirkulaciju vitalne energije i snaga tijela. Zanimljivo, bodoviOva masaža se ne poklapa sa tačkama kineske medicine. Osim toga, ove tačke nisu tačno locirane, a u procesu masaže se nalaze čisto intuitivno.
Definicija koncepta
Na japanskom, shiatsu znači pritisak prstom. Shiatsu tehnike uključuju masažu prstima, palčevima, stopalima i šakama, kao i potpomognuto istezanje, manipulaciju zglobovima i vraćanje pokretljivosti zglobova. Za pregled pacijenta, shiatsu praktičar koristi palpaciju kao i dijagnozu pulsa. Japansko Ministarstvo zdravlja definiše shiatsu kao oblik manipulacije palčevima, prstima i dlanovima bez upotrebe instrumenata, mehaničkih ili drugih, da se izvrši pritisak na nečiju kožu kako bi se ispravili unutrašnji nedostaci, promovirali i održali zdravlje i liječiti specifične bolesti. Tehnike koje se koriste u shiatsu-u uključuju istezanje i zapinjanje i, najčešće, naginjanje tjelesne težine na različite tačke duž glavnih kanala.
Šta je shiatsu
Ova masaža je specifična japanska tehnika fizičkog uticaja. U suštini, to je terapija zasnovana na fiziološkoj i anatomskoj teoriji. Ova vrsta medicinskih usluga je licencirana u Japanu, odnosno potrebno je pribaviti odgovarajući sertifikat. Ova tehnika je trenutno na vrhuncu razvoja. Kombinovani su različiti stilovi u klasičnoj japanskoj metodi orijentalne masaže, kao i sa medicinskim znanjem zapadne Evrope. Jednostavno rečeno, ovaj termin se odnosi na svakodnevnu japansku masažu licaPrema recenzijama, Shiatsu masaža je odličan način da dovedete svoje lice u red i hidratizirate kožu, dajući joj sjaj i njegovan izgled.
Geisha beauty secret
Gejše su bile poznate po svojoj prekrasnoj koži. Tajna njihove savršene kože bez bora čak iu starosti je poznata shiatsu tehnika. Gejša je svakodnevno imala masažu lica, što im je pomoglo da uvijek izgledaju mlado i privlačno. Masaža se radi laganim potezima vlastitih prstiju. Najvjerovatnije, gejše nisu bile ništa manje zaposlene od nas, ali su uvijek nalazile vremena da se pobrinu za sebe. Mnogo je lakše provesti pet minuta svaki dan brinući o sebi i pokušavajući da svoju kožu održi mladom i lijepom nego trošiti velike pare na kreme, serume ili plastične operacije.
Kako sami napraviti shiatsu masažu lica
Japanska masaža lica se često radi samostalno. Takva se masaža smatra još učinkovitijom i produktivnijom, jer su u ovom slučaju uključene ruke, čime se poboljšava opskrba krvlju ruku i vrhova prstiju, što je zauzvrat povezano s funkcijom mozga. Dakle, masaža tonizira ne samo opšte stanje ljudskog organizma, već i eliminiše ustajale procese u mozgu.
Kao što je već pomenuto, u procesu shiatsua, ritmički pritisak se primenjuje na tačke prstima i dlanovima. Standardna tehnika je pritiskanje cijele površine prve falange palca do cijele točke. U ovom slučaju, sila pritiska bi trebala varirati od neznatne i jedva primjetne do maksimalne. U pravilu se proizvodi do deset stezaljkiu minuti u trajanju od 5 do 7 sekundi (izuzetak: ne možete pritiskati duže od 3 sekunde na tačke oko vrata).
1. Pronađite točke na sljepoočnicama koje uzrokuju malu bol kada ih pritisnete. Vrhovima prstiju masirajte kružnim pokretima od nozdrva do ovih tačaka oko slepoočnica. Ponovite ovu radnju tri puta.
2. Zatvorite oči i lagano pritisnite prstima u trajanju od tri sekunde unutrašnji ugao oka. Ponovite ovaj pokret tri puta. Ovo će učiniti da vaše oči zablistaju.
3. Vaš vrat može odati vaše godine i stoga zahtijeva stalnu njegu. Zadnjom stranom ruke masirajte vrat od sredine prema vrhu.
4. Stisnite srednji i kažiprst obje ruke. Započnite masažu od sredine čela i krenite prema sljepoočnicama. Ovo će učiniti kožu vašeg čela veoma glatkom.
5. Nanesite odgovarajuću kremu na vrhove prstiju obe ruke. Sada masirajte obraze kružnim pokretima vrhovima prstiju. Učinit će da vaša koža izgleda svježe i čvrsto, uz prijatan sjaj na vašim obrazima.
6. Češajte uglove usta jednu minutu. Počnite ispod sredine donje usne i polako se pomerajte prema spoljašnjem uglu usana. Nasolabijalne bore se mogu izbjeći ovom tehnikom.
Profesionalna masaža lica
Shiatsu masaža lica koristi samo vrhove prstiju za zatezanje i podmlađivanje mišića lica i kože. Operite ruke prije početka masaže. Ogroman posao je urađen kako bi se praktikovala shiatsu masaža tokom mnogo vekova. Sa apsolutnom odlučnošću, ova umjetnost je usavršena. Zato je ova metoda najkompleksniji i najuspješniji sistem nege kože lica.
Ovaj izuzetan oblik njege kože ima svoje porijeklo u tradicionalnim orijentalnim vrijednostima, gdje se privlačnost smatra općim pokazateljem najbolje ravnoteže između fizičkog, emocionalnog i duhovnog zdravlja. Tipična zapadnjačka masaža, iako opuštajuća, sastoji se od dvije faze. Ovo je masaža lica koja obično uključuje čišćenje i hidrataciju.
Japanska shiatsu metoda sastoji se od tri faze - čišćenja, hranjenja i hidratacije. Tehnike pritiska prstima koje se koriste u ovoj vrsti masaže poboljšavaju kožu lica. Japanska shiatsu masaža lica takođe opušta mišiće i stimuliše protok energije. Ovo pomaže u uklanjanju toksina, a krajnji rezultat tehnike je prekrasna koža zdravog izgleda. Sesije obično traju od 1 sata do 75 minuta i odvijaju se u opuštenom i ugodnom okruženju. U radu masažera koriste se isključivo organski proizvodi i ulja. Tehnika Shiatsu masaže svakako pomaže koži da upije ulja i kreme. Koža je oslobođena napetosti.
Masaža lica je prekrasno i ugodno iskustvo. Shiatsu usporava starenje i pomaže da dobijete drugu priliku za zdravu i mladalačku kožu. Za masažu problematičnih područja tradicionalno se koristi vrlo mala količina losiona ili ulja. Nekomplikovana masaža se može raditi i kod kuće. Obično se radi prstima. Međutim, automatski alati za masažukoristi se i u kozmetičkim salonima. Shiatsu masaža za lice, prema mišljenju žena, savršeno pomaže da se oduprete starosnim promjenama i uvijek održavate kožu u dobrom stanju.
Prednosti ove tehnike masaže
Shiatsu masaža lica ima mnoge moguće prednosti:
- Poboljšajte kožu i mišiće lica.
- Relaksacija mišića lica i očiju.
- Shiatsu ublažava napetost i opušta tijelo u cjelini.
- Pruža opću fizičku i mentalnu relaksaciju i ublažava bol.
- Tretman Shiatsu masaže može poboljšati cirkulaciju krvi i normalizirati vlagu. Čini kožu glatkom i blistavom.
- Shiatsu akupresura usporava proces starenja kože lica.
- Koža blista i blista, a vi izgledate mlado i lijepo.
- Pomaže u održavanju potrebnog nivoa vlage u dermisu.
- Poboljšava cirkulaciju krvi, što čini lice blistavim.
- To je oblik kozmetičkog tretmana.
- Japanska shiatsu masaža lica pomaže u ublažavanju glavobolje, kao i migrene. Ulja ili losioni se tradicionalno retko koriste.
Kontraindikacije za masažu
Pre nego što počnete sa masažom, morate znati da je shiatsu (japanska masaža) u nekim slučajevima kontraindicirana. Ovaj zahvat se ne može izvoditi ako pacijent boluje od bilo koje zarazne bolesti (zarazni hepatitis, dizenterija, malarija, parotitis itd.), ima tešku bolest bubrega, srca, jetre, pluća, želučane probleme, hemofiliju(poremećaji zgrušavanja krvi). Masaža se također ne preporučuje ako postoje različite neoplazme i prijelomi kostiju. Kako god bilo, prvo se treba obratiti ljekaru i dobiti njegovo kompetentno mišljenje.
Asahi metoda
Još jedan popularan tretman je asahi masaža. Ova metoda masažnih efekata zateže kožu lica, jača krvne sudove i uklanja bore i bore. Ova vrsta masaže preporučuje se ženama starijim od četrdeset pet godina. Za razliku od shiatsu masaže za lice, asahi nakon 45 godina može ukloniti najdublje defekte kože i bore. Tehnologija ove masaže prenosi se s generacije na generaciju. Trenutno, cijenjeni i popularni japanski specijalista za kozmetologiju Hiroshi Hisoshi u potpunosti posjeduje tehniku.
