Sunce se smatra prirodnim antidepresivom koji daje energiju, podiže, daje snagu. Sunčanjem se oslobađamo umora, u organizmu se prilagođavaju svi procesi važni za život. Osim toga, preplanulost čini tijelo privlačnijim tako što ujednačava ton kože.
Zahvaljujući suncu poboljšava se funkcionisanje unutrašnjih organa, proizvodi se vitamin D, neophodan za kosti, povećava se nivo hemoglobina u krvi. Međutim, kako biste sve korisno dobili iz prirodnog izvora, a ne štetili svom zdravlju, morate znati neke od karakteristika izlaganja suncu.
Kako pocrniti ako je koža bijela? Za vlasnice svijetle puti, način izlaganja suncu je poseban. Da biste dobili prekrasnu preplanulost i maksimalnu korist za zdravlje, a ne opekotine, morate često boraviti na suncu, ali ne dugo. Kada osobe sa svijetlom kožom mogu pocrniti? Sunčeve zrake su najaktivnije od 11 do 16 sati. U ovom periodu vrijedi se sakriti u hladovini i obući laganu odjeću koja prekriva kožu. Razdoblja 9-11 i 16-19 smatraju se najoptimalnijim za sunčanjebilo koji tip kože. Kod osoba sa intenzivnim stvaranjem i akumulacijom specifičnog pigmenta (melanina) u donjim slojevima kože brzo se javlja preplanulost, pa se ne trude da dobiju lijepu nijansu. Oni koji ne proizvode dovoljno melanina brinu se o tome kako pocrniti. Ako je koža bijela, neće biti moguće brzo dobiti lijepu nijansu. Trebali biste početi s malim dozama sunčanja i postepeno ih povećavati. Obično je za prvi put dovoljno 15 minuta. Postepeno se ovo vrijeme povećava i dovodi do maksimalnog dvosatnog boravka pod suncem. Ne zaboravite na kozmetiku sa UV zaštitnim faktorima za lice i tijelo. Trebalo bi da izaberete sredstva pre i posle opekotina od sunca.
U periodu kada se ne sunčate, ali morate biti pod direktnim zracima, koristite laganu odjeću koja pokriva sve dijelove kože i šešir širokog oboda. U ovom trenutku na lice, vrat i dekolte nanesite kremu sa UV zaštitom. Ne zaboravite i na otvoreni dio nogu. Tako nećete imati mjesta sa intenzivnijim preplanulim tenom, a koža će biti ujednačena i lijepa. Brzo preplanuli, po pravilu onaj dio koji se najčešće ostavlja otvoren. Kao rezultat toga, ispada da su lice, dekolte, ramena i gornji dio stopala češće izloženi suncu. Uzmite u obzir ovo kada se pitate kako dobiti preplanuli ten.
Ako je koža bijela, kako god se sunčali, neće postati tamna. Da bi svijetla koža bila lijepatonusa, potrebno je redovno se sunčati i obavezno se pridržavati režima. U toplom periodu poželjno je koristiti hranu koja sadrži vitamine E i C, selen i cink. Oni će zaštititi kožu od preranog starenja, opekotina i popraviti preplanulost. Ne škodi uključivanje hrane bogate beta-karotenom u svoju prehranu kako bi vaša koža dobila zlatnu nijansu. Kada se pitate kako preplanuti ako je koža bijela, sjetite se posljedica koje mogu biti ako se ne poštuje režim izlaganja suncu. U potrazi za tamnim tonom kože, možete izazvati tako ozbiljnu bolest kao što je rak. Zapamtite da ljepota može biti samo kada postoji zdravlje.
