Opadanje kose je problem ne samo za muškarce, već i za žene. S njim se možete susresti u gotovo bilo kojoj dobi. Kako se nositi s tim i kako to izbjeći, bit će riječi u ovom članku.
Iznenadni gubitak kose obično ima svoje razloge:
- pothranjenost koja uzrokuje metaboličke poremećaje;
- razne bolesti;
- oštećenje kose i vlasišta (zbog stalnog feniranja, farbanja ili permiranja);
- upotreba lijekova koji imaju takve nuspojave;
- stres;
-nasljednost;
- labavost ili začepljenje pora vlasišta.
Da biste započeli liječenje i počeli uzimati lijekove protiv opadanja kose, u početku je potrebno utvrditi uzroke ovog problema.
Najbolje je koristiti integrirani pristup koji će vratiti prethodno stanje kovrča za kratko vrijeme. Najčešće propisani su:
- specijalni proizvodi koji zaustavljaju opadanje kose i stimulišu njihov rast;
- masaža i drugi fizioterapijski tretmani;
-posebne maske;
- pravilna ishrana.
Ovakve metode mogu normalizovati mikrocirkulaciju krvi vlasišta, poboljšati ishranu kose i ublažiti višak lučenja sebuma. Ne isplati se čekati rezultate vrlo brzo, može potrajati više od mjesec dana da se oporavi.
Vitamini mogu pomoći da se ubrza oporavak. Kod opadanja kose morate povećati količinu proizvoda u prehrani koji imaju visok sadržaj njih u svom sastavu. Kompleks treba da sadrži vitamine A, B, C, D. Razmotrite svaki detaljno:
Vitamin A normalizuje rad lojnih žlezda, učestvuje u regenerativnim procesima kože, ublažava upale, podstiče rast kose. Ima ga u puteru, jetri, svježem siru, jajima, siru. Bogate su i spanaćem, šargarepom, koprom, kupusom, peršunom, šipak, kajsijama, crnim ribizama.
B vitamini utiču na gustinu i ishranu kose. Mogu se naći u žitaricama, mliječnim proizvodima, kao i svim drugim životinjskim proizvodima. Ima ih i u bilju: hmelj, kopriva, menta, kamilica, žalfija, kiseljak, zob, ginseng.
Vitamin E ubrzava zacjeljivanje rana, štiti od ultraljubičastog zračenja, uključen je u proces hidratacije kože. Nalazi se u sljedećim namirnicama: žitarice, jetra, mlijeko, suncokretovo i kukuruzno ulje, orasi, žumance, zeleno lisnato povrće.
Vitamin C jača zidove krvnih sudova, učestvuje u ishrani kose i normalizuje cirkulaciju krvi. Ima ga u bundevi, šargarepi, brokoliju, jabukama, grožđu,šipak, mlijeko, puter, pavlaka, kao i u sljedećem začinskom bilju: kopriva, korijen čička, listovi boražine, listovi maline, limunska trava, trputac, medvjeđa bobica.
Opadanje kose se takođe može zaustaviti narodnim lekovima. Dobro pomaže upotreba čičkovog ulja, meda, luka, masaže kuhinjskom solju, kao i maski i ispiranja od napitaka i odvara nevena, korijena čička, šišarki hmelja, kantariona, smilja, koprive.
Opadanje kose treba liječiti čim se pojave prvi znaci i koristiti dalje preventivne mjere.